Băuturile tonice sunt un lucru minunat. Ne dau putere și energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, este greșit să ne bazăm pe cele artificiale, în conținutul cărora se găsesc coloranți și conservanți dăunători. Dacă vrei să fii activ și sănătos, cel mai bine este să prepari băuturi tonice acasă.

casă

Prima ofertă este o băutură cu care puteți înlocui cu ușurință cafeaua. Pe lângă evitarea anumitor proprietăți dăunătoare, te vei trezi cu o nouă putere.

Mod de preparare: 1 litru de apă se fierbe. Adăugați 100 g de miere. Aromatizat cu scorțișoară, cuișoare, cardamom și ghimbir. Se strecoară și se pregătește pentru consum - cald sau rece.

Un alt tonic de dimineață pe care îl puteți prepara este pentru iubitorii de cafea, deoarece face parte din el.

Produse necesare: 10 g cafea, 1/4 litri apă, 250 g iaurt, 100 g zahăr pudră, 2 gălbenușuri

Mod de preparare: Se prepară cafea turcească. Se îndulcește cu zahăr și se lasă să se răcească. Bateți gălbenușurile la spumă și adăugați-le împreună cu laptele la cafea. Amestecul este înțeles și gata de băut. Elixirul, pe lângă faptul că este energic, este și destul de hrănitor.

Fructele sunt printre cele mai încărcate produse energetice pe care ni le-a oferit natura. Prin urmare, ele fac adesea parte din anumite băuturi energizante.

Băutură energizantă din banane

Produse necesare: 1 banană medie, 400 ml suc de morcovi, 2 linguri. dizolvarea fulgii de ovăz, 2 linguri. frisca, 4 linguri. suc de lămâie

Mod de preparare: Curățați o banană, radeți-o și puneți-o într-un mixer împreună cu sucul de morcovi, fulgi de ovăz, suc de lămâie și smântână. Bate bine și lasă să se umfle ușor. Se serveste usor racit.

Pentru sportivii activi, se poate prepara următoarea băutură energizantă:

În 1/2 litru de apă adăugați 1 lingură. miere, 1 lingura. sirop de măceșe, suc de lămâie după gust, 100 mg de vitamina C și câteva cuburi de gheață.

O altă opțiune pentru o băutură întăritoare este cea cu o miere atât de utilă:

Se dizolvă 2 linguri de miere în 1 litru de apă. Adăugați 1 lămâie, tăiată în cercuri și menta. Băutura cu miere este cea mai plăcută la răcire.