cele

Când sunteți obișnuiți cu o viață dulce, alimentele amare pot fi ciudate și greu de înghițit. Dar dacă sunteți în căutarea a ceva care să promoveze curățarea naturală a corpului și să dea un impuls rapid metabolismului, pariați pe alimente amare. Sprijină digestia, îmbunătățesc nivelul de energie și rezistența. foodpanda a selectat unele dintre cele mai sănătoase alimente amare și cum să faci o dietă echilibrată cu ele.

1. Curcuma
Acest condiment indian ajută la curățarea sângelui, regenerează celulele hepatice deteriorate și oprește procesele inflamatorii. Este foarte amar și este bine să pui mai puțin în vase. Curcuma este potrivită pentru utilizare de către sportivi, deoarece ajută la refacerea mușchilor. Vă recomandăm să îl consumați cu orez.

2. Kale
Acesta este regele legumelor. Conține multe vitamine, calciu și antioxidanți. Legume extrem de moderne, oferite în unele dintre cele mai scumpe restaurante ca delicatesă. Face parte din meniul tuturor adepților „Helty”. Este ușor disponibil și vă recomandăm să îl ornați cu ulei de măsline și nuci de pin.

3. Cafea
Este cea mai puternică băutură antioxidantă și de curățare pentru ficat și colon. Conține teobromină și cofeină, care cresc fluxul biliar și dilată vasele de sânge.

4. Pepene amar (pe imagine)
Popular în Caraibe tropicale, Africa și Asia, pepenele amar arată ca un castravete mic cu o coajă aspră. Acesta este un ingredient semnificativ în dieta localnicilor care sunt renumiți pentru longevitate. Compușii biochimici ai pepenelui amar au proprietăți antibacteriene care purifică sângele și întăresc sistemul imunitar. Poate fi consumat crud, fiert, prăjit.

5. Anghinare din Ierusalim
Aceste bucăți, care arată ca cartofii, sunt bogate în inulină, care este un amidon care ajută la tratarea zaharurilor din organism. Deși nu crește energia din organism, anghinarea îmbunătățește sistemul imunitar și controlează nivelul zahărului din sânge. Conține fier, magneziu și vitamina B.