Care sunt cele trei grupe obligatorii de suplimente de fitness?

Fitness-ul a fost mult timp mai mult decât o simplă modalitate de a vă menține corpul într-o formă bună. Indiferent de sala de sport pe care ați intra în lume, veți observa echipamente uriașe - bănci, gladiatori, bile și toate acestea, încărcate cu cele mai mari greutăți posibile. Dacă te uiți la vizitatorii obișnuiți la o sală de sport, cu greu vei observa oameni cu un fizic foarte simplu. Veți vedea probabil câțiva băieți și fete foarte fierbinți, al căror volum muscular suscită respect și uimire.

cele

Masa musculară uriașă și bine formată nu se realizează numai prin sport și este un secret public. Unii dintre culturistii „umflați” își datorează fizicul impresionant steroizilor anabolizanți interzisi și mai ales periculoși, iar alții - suplimentelor de fitness disponibile pe scară largă, combinate cu motivație puternică, disciplină de fier, antrenament intens și o dietă pregătită profesional. A doua opțiune este mai complexă și mai lentă, dar complet sigură și aduce satisfacții mult mai mari pe termen lung.

Care sunt cele trei grupe de suplimente nutritive fără de care atingerea unei forme fizice bune este de neconceput?
Categoriile care acoperă cele mai frecvent utilizate suplimente de fitness nu sunt nesemnificative, dar există trei grupe de suplimente de fitness care par a fi cele mai importante pentru persoanele care și-au stabilit obiectivul de a construi volumul și de a ușura mușchii. Deși se încadrează în diferite categorii, sunt adesea prezenți împreună într-un program de dietă și exerciții fizice bine conceput. Cele trei grupe obligatorii de suplimente de fitness sunt:

Produse energetice
Probabil că nu aveți nicio idee la ce sunt supuși culturistii care exercită o activitate fizică intensă, dar este un fapt că un antrenament greu de 45-60 de minute nu poate merge așa cum s-a planificat fără utilizarea suplimentelor de fitness energizante. Această categorie include produse (cel mai adesea tablete și băuturi) pe bază de vitamine, cofeină și aminoacizi cu proprietăți energizante puternice, printre care cele mai proeminente sunt: ​​L-carnitină, arginină, creatină, colină.
Formulele energetice bune sunt perfect echilibrate și îndeplinesc mai multe funcții importante - creșterea forței, prevenirea leziunilor musculare, menținerea unei bune funcții cardiace și a tonusului, detoxifierea corpului. Această categorie de suplimente de fitness oferă o creștere puternică a forței, în timp ce are grijă de starea generală a tuturor organelor și sistemelor din corp.

Arzătoare de grăsimi
La un moment dat în construirea unui corp muscular puternic, nevoia de a elimina excesul de grăsime devine inevitabilă. În procesul de câștig de masă musculară, culturistii sunt forțați să-și mărească aportul de carbohidrați, ceea ce la rândul său duce la acumularea excesivă de grăsime corporală. Aceste grăsimi previn o ameliorare bună a masei musculare și aici intervine urgent intervenția suplimentelor de fitness cunoscute sub numele de „arzătoare de grăsimi”.
Arzătoarele de grăsime sunt lipotrope și termogene - unele funcționează în direcția arderii grăsimilor, susținând activitatea ficatului, iar altele - creșterea temperaturii corpului, care activează procese metabolice speciale. Arzătoarele de grăsime funcționează cel mai eficient în timpul sportului, deoarece încep metabolismul lipidelor, folosind celulele grase ca sursă de energie. Cel mai eficient în acest sens este binecunoscuta noastră L-carnitină, care a devenit un cuvânt cheie pentru suplimentele de slăbit.