nutritive

La FitWell avem un obicei plăcut să citim cărți care ni se par interesante și utile și apoi (numai dacă ne-au confirmat așteptările preliminare) să vi le recomandăm. Așa este cazul cărții „Calorii goale”, care este distribuită în Bulgaria de editura „Krugozor”.

Soarta unei femei tinere și de succes și a unui medic cu o căutare neobișnuită în lumea medicinei se împletesc atunci când are nevoie de ajutorul său profesional.

Mira avea 30 de ani când a fost diagnosticată cu osteoporoză severă. Își pune capăt carierei și vieții de până acum pentru a găsi o modalitate de a se vindeca. Mira și dr. Jason Calton încep o serie de studii asupra tuturor factorilor care afectează sănătatea omului modern și acumulează o mulțime de sfaturi valoroase și informații utile, pe care le împărtășesc în cartea lor comună „Calorii goale”.

editura „Krugozor”

Când mâncăm, ne gândim adesea la cât de mulți carbohidrați, proteine ​​și grăsimi mâncăm, dar câți dintre noi știm că acestea sunt doar câteva dintre substanțele nutritive de care are nevoie corpul nostru? „Caloriile goale” explică într-un mod accesibil și detaliat împărțirea nutrienților în macronutrienți (carbohidrați, grăsimi și proteine) și oligoelemente (vitamine, minerale, acizi grași esențiali, nutrienți suplimentari). Dacă neglijați importanța și beneficiile acestuia din urmă prea mult timp, atunci este foarte posibil ca corpul dumneavoastră să vă „răsplătească” o boală neplăcută și adesea severă - cancer, boli ale inimii și vaselor de sânge, osteoporoză (cazul Mira), obezitate, depresie .

Dacă faci parte din oamenii care sunt nemulțumiți de corpul tău, dacă vrei să slăbești disperat, atunci cunoaște în detaliu nevoile corpului tău și nu-i refuza mâncarea. În acest fel, nu vă faceți o favoare, dar creați circumstanțe pentru bolile pe care le-am enumerat mai sus. „Calorii goale” este o carte care oferă o cultură generală superioară pentru nevoile corpului uman. Ea va încerca să vă învețe cum să vă mențineți corpul sănătos, în urma căruia acesta vă va răsplăti doar cu beneficiile pe siluetă.

Editura Krugozor Nu numai alimentele pe care le consumăm sunt importante pentru nivelul microelementelor din corpul nostru. Cu stilul nostru de viață general influențăm această cantitate - cu activitățile noastre fizice, cu fumatul, cu consumul de alcool, cu stresul, cu viața într-un oraș mare. De aceea trebuie să ne compensăm corpul cu alimente de calitate. Cu toate acestea, suntem conștienți de ceea ce se află în spatele conceptului de „alimente de calitate” și cum să le obținem? Pentru a afla în ce stare se află corpul dumneavoastră, trebuie mai întâi să susțineți testul la începutul cărții. Atunci îți vei da seama ce îi lipsește corpului tău și cum să-l obții. Puteți face întotdeauna același test în timp pentru a vă calcula progresul.

„Caloriile goale” vor dezvalui miturile despre cele mai populare diete, vă vor prezenta beneficiile substanțelor pe care nici măcar nu v-au interesat, vă vor explica ceea ce se numește „calorii goale” și vă vor ajuta să luați decizii mai informate pentru corpul dumneavoastră. Ia-ți ceva timp pentru tine, pentru că suntem siguri că nu va fi „pierdut”.