Petra Dencheva 06/04/2018
Nu-l confundați cu acro yoga, care este realizat de doi parteneri (unul este în aer și celălalt - la sol, în rolul de sprijin, realizând astfel împreună un sprijin static complex). Air yoga, spre deosebire de acro, se realizează individual, fără tine în perechi, ca parte a unui antrenament de grup.
Îl puteți găsi și ca yoga antigravitațională. Acesta combină elemente de yoga și acrobație aeriană și are loc pe un hamac special, care se află la câțiva metri de pământ și care vă susține parțial sau complet corpul în timp ce faceți asana.
Caracteristic antrenamentului de aero yoga
Sunt distractive pentru că te vei regăsi adesea în poziții cu capul în jos sau paralel cu podeaua, dar în aer.
Pe lângă faptul că este o modalitate excelentă de a îndepărta stresul, yoga aerian îmbunătățește circulația sângelui, fluxul limfatic, peristaltismul intestinal, funcția tiroidiană, imunitatea.
Antrenamentele îți îmbunătățesc flexibilitatea generală, echilibrul, întărind toți mușchii corpului. Sunt deosebit de eficiente în ameliorarea durerilor de spate fără a tensiona vertebrele și coloana vertebrală.
- Ce știm despre Berberine și ce beneficii are
- Ce este o lună de foc și care sunt oamenii care o dețin - Curios
- Câmpul magnetic al Pământului slăbește, ce probleme creează acest lucru?
- Prima naștere târzie după 35 de ani - care sunt pericolele
- Cine a băut arzătoare de grăsime și la ce ajută BG-Mamma?