Acasă »Pierdere în Greutate» Care sunt efectele secundare ale pierderii rapide în greutate

pierderii

Pierderea în greutate este o idee fixă ​​pentru unii oameni și sunt dispuși să facă orice pentru a o realiza. Ecranul TV și spațiul de internet ne inundă cu reclame pentru produse care ar scăpa de 5 - 10 kilograme într-o săptămână. Dar este util acest lucru? Și cât de realiste sunt aceste cifre. Pierderea rapidă în greutate nu este doar periculoasă, ci și ineficientă. S-a dovedit că cu cât slăbești mai repede, cu atât ar fi mai ușor să revii la un stil de viață normal.

Care sunt riscurile pierderii rapide în greutate?

1. Pierderea masei musculare
Deși, pe măsură ce pierdeți în greutate, reduceți cantitatea de grăsime din corp, ar trebui să fiți conștienți de faptul că în timpul acestui proces pierdeți și masa musculară. Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât acest proces va avea loc mai repede și corpul tău va arăta relaxat și aspectul tău se va schimba.

2. Pietre biliare
Aceasta este una dintre problemele grave care pot apărea cu pierderea rapidă în greutate. Dacă reduceți drastic aportul de alimente, echilibrul dintre bilă, colesterol și sare din corpul dvs. va fi perturbat. În acest caz, colesterolul va începe să fie transformat în calculi biliari. Aceste pietre pot înfunda vezica biliară și aspectul lor este asociat cu dureri foarte severe. În plus, acest lucru poate duce la infecții.

3. Lipsa de energie
Dacă într-adevăr decideți să slăbiți rapid, înseamnă să vă reduceți drastic aportul caloric zilnic. Acest lucru va duce la oboseală, senzație de slăbiciune, dificultăți de concentrare și îndeplinirea sarcinilor de lucru. Este mai bine în acest caz să reduceți aportul de alimente grase și să evitați alimentele rapide. Dieta rațională și stilul de viață adecvat ar duce, de asemenea, la rezultate foarte bune și în același timp sănătoase.

4. Căderea părului
Pentru a-ți crește părul are nevoie de keratină, care aparține grupului de proteine. În cazul dietelor drastice, nivelul proteinelor scade și, prin urmare, acest lucru va duce la căderea părului.

5. Pielea slăbită
Pierderea rapidă în greutate duce întotdeauna la căderea pielii, deoarece, deși pielea este elastică, trebuie să se adapteze la procesele de întindere și contracție. Odată cu pierderea rapidă în greutate, pielea nu are timp să se adapteze la schimbările din corp și vine la relaxarea ei. Acest lucru este deosebit de pronunțat în abdomen și brațe. Persoanele supraponderale pot necesita, în unele cazuri, intervenții chirurgicale estetice pentru a corecta această problemă secundară a pierderii în greutate.