Multe tinere tind să-și supună corpul la tot felul de lipsuri fără niciun motiv aparent. Dorința de a sculpta o figură frumoasă îi conduce adesea.

pentru

Astfel, lăsând sănătatea în plan secund, se angajează în efortul riscant de a slăbi câteva kilograme, gândind că acest lucru nu ar putea avea un impact negativ asupra corpului lor, altfel sănătos. Dar ei greșesc!

Te-ai întrebat vreodată care ar putea fi riscul pentru tine din astfel de diete? Unele dintre prejudiciile aduse sănătății dvs. trebuie abordate în acest articol:

Scăderea imunității corpului

Unele diete vă pot reduce imunitatea. Acestea sunt diete care nu pot asigura organismului aminoacizi esențiali. Acizii sunt numiți esențiali deoarece nu pot fi sintetizați în organism. De obicei, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt aceleași cu dietele bogate în carbohidrați. Scăderea imunității se poate datora și celor care reduc caloriile la mai puțin de jumătate necesare pentru dvs., precum și dietelor monodietice pentru mai mult de două săptămâni.

Otrăvire

Dietele care se bazează pe aportul crescut de proteine ​​pot duce la otrăvirea proteinelor. Persoanele care suferă de insuficiență renală sunt mai predispuse.

Deblocarea unei alergii

Debutul alergiilor poate fi o consecință atât a dietelor monotone, cât și a dietelor proteice, atunci când este aplicată pentru o perioadă mai lungă de timp. Intoxicația cu proteine ​​declanșează adesea alergii. Un meniu slab poate duce, de asemenea, la aceeași stare - incluzând până la 10 alimente de bază care sunt consumate în câteva luni.

Scăderea sensibilității la insulină

Poate fi adesea cauzată de consumul unei cantități nelimitate de fructe și mai ales - fructe proaspete. Cantitatea nelimitată de fructe proaspete este deosebit de periculoasă, deoarece, luând sucul fructelor, luați o cantitate mare de fructoză, care intră direct în organism. În timp ce consumați fructe, împreună cu fructoză, luați și fibre, care ajută la absorbția fructozei mai lent, dar acest lucru nu este cazul fructelor proaspete. În plus, puteți consuma mult mai mult decât fructe dintr-o dată.

Probleme gastrointestinale

Dietele care se bazează pe înfometare sunt o condiție prealabilă pentru problemele gastro-intestinale, cum ar fi gastrita și ulcerele. Pot fi de diferite tipuri. Alimentele bogate în proteine, combinate cu ore lungi de post, pot duce la gastrită. Postul în combinație cu utilizarea frecventă a cofeinei - pentru a exacerba o problemă existentă. Alimentele bogate în fibre ar putea agrava sănătatea dumneavoastră dacă aveți o problemă existentă.

Boli cardiovasculare

Acestea ar putea fi cauzate de foamete prelungită, de slăbire drastică sau de diete cu conținut scăzut de calorii.
Odată cu pierderea multă greutate corporală, în special în combinație cu munca fizică, există o mare posibilitate de a dezvolta boala. Postul prelungit crește riscul bolilor cardiovasculare, precum și dietele care consumă mai puțin de jumătate din caloriile de care aveți nevoie pentru o zi. Acest lucru este valabil mai ales dacă faceți aceste diete mai mult de două săptămâni.

Stări deprimate

Orice dietă care nu și-a atins obiectivele poate duce la astfel de condiții. De asemenea, dietele care pot fi dificil de adaptat la stilul de viață și la viața de zi cu zi. Dietele după care îți recâștigi greutatea anterioară (aproape toate au fost efectuate incorect!) Pot duce, de asemenea, la o stare de depresie, lipsa de credință în propriile abilități și vinovăție.

Întârzierea sau absența ciclului menstrual

Pentru multe fete, dietele stricte, dietele și foamea ar putea duce la întârzierea menstruației și chiar lipsa acesteia ulterior. În caz de înfometare drastică, în caz de pierdere bruscă în greutate, organismul termină singur ciclul menstrual.

Cu toate acestea, finalizarea dietei nu duce la reluarea acesteia. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este nevoie de multe luni să mănânce alimente de calitate și variate pentru a oferi organismului toate mineralele și vitaminele necesare, de care a fost lipsită de mult timp. Dar aceasta nu este o garanție. Deoarece corpul nu mai produce hormoni, aceștia trebuie adesea obținuți artificial. Cu toate acestea, terapia de substituție hormonală nu ajută întotdeauna.

După cum puteți vedea singur, dietele pot fi adesea periculoase pentru sănătate. De aceea este atât de important ca aceștia să consulte un specialist. Majoritatea oamenilor sunt convinși că organismul lor poate tolera câteva zile de post, dar rareori se gândesc la rezultatul negativ al acestui post.