care

Obezitatea se datorează supraponderabilității. Această definiție presupune că fiecare persoană are anumite limite pentru greutatea dorită. Puteți calcula care este greutatea dorită folosind o formulă simplă, care va fi prezentată mai jos. MedConsult.bg subliniază că obezitatea este în principal o problemă de sănătate, deoarece crește riscul multor boli, inclusiv:

  • Diabet;
  • tensiune arterială crescută;
  • hiperlipidemie (inclusiv hipercolesterolemie);
  • accident vascular cerebral;
  • boală cardiacă ischemică;
  • insuficienta cardiaca;
  • crab;
  • boli ale articulațiilor corpului.

Ce cauzează obezitatea?

Există multe teorii care încearcă să explice cauzele acestei stări de sănătate. Multe dintre ele sunt dovedite științific, în timp ce altele necesită încă dovezi. Iată câteva explicații:

Care sunt simptomele?

Obezitatea se manifestă prin acumularea excesului de grăsime în diferite părți ale corpului - în special în abdomen și în partea inferioară a spatelui, dar și în fese, brațe și viței și chiar în spate și față.

Cât timp poți lupta împotriva acestei probleme?

Obezitatea este adesea o problemă cronică care necesită atenție și tratament timp de mulți ani. De multe ori începe în copilărie sau adolescență și durează o viață.

Cum să diagnosticați?

Cea mai recomandată și simplă modalitate este de a calcula IMC (abrevierea indicelui de masă corporală). Pentru a calcula IMC, nu este necesar să consultați un medic, dar calculul se poate face independent acasă și, astfel, evaluați dacă greutatea corporală este normală sau incorectă. Calculul IMC se efectuează conform următoarei formule:

  • Un IMC mai mic de 18,5 este definit ca fiind subponderal. Această afecțiune poate fi rezultatul foametei, dar și al multor boli, cum ar fi anorexia - și, prin urmare, necesită o vizită la medic.

  • Un IMC între 18,5 și 24,9 este definit ca greutate normală.

  • Un IMC între 25,0 și 29,9 este definit ca supraponderal. Există deja un risc pentru sănătate în acest domeniu, dar nu este grozav.

  • IMC între 30,0 și 39,9 este definit ca obezitate. În acest interval, riscul pentru sănătate este semnificativ.

  • Un IMC de 40,0 sau mai mare este definit ca obezitate morbidă. În acest domeniu, riscul pentru sănătate este serios.

Medconsult.bg informează că multe persoane musculare au un IMC ridicat datorită masei musculare semnificative. Aceasta nu înseamnă că sunt obezi.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că raportul dintre conținutul de grăsime și IMC este diferit în diferite grupuri de populație.

Cum se tratează?

Această afecțiune este adesea o problemă cronică care necesită eforturi considerabile de-a lungul mai multor ani. Succesul tratamentului depinde în principal de motivația și capacitatea pacientului de a-și schimba stilul de viață. Tratamentul unidimensional al obezității, de exemplu prin furnizarea doar a unui meniu dietetic, nu este suficient. Tratamentul trebuie să abordeze mai multe aspecte ale obezității în același timp: schimbarea obiceiurilor alimentare (reducerea cantității de calorii consumate zilnic. Acest lucru poate fi ajutat de nutriționiști), exerciții fizice regulate, primirea unui răspuns emoțional (de exemplu, prin grupuri de sprijin și seminarii și prin conversații cu un psiholog) și sprijin medical.

Oricine este supraponderal este sfătuit să obțină un plan de pierdere în greutate personal, deoarece nu există un tratament adecvat pentru toată lumea.

Înainte de a pregăti un plan personal de slăbire, trebuie stabilit obiectivul tratamentului. Rețineți că stabilirea unui obiectiv prea ambițios poate duce în curând la frustrare, disperare și neglijare a întregului program. Prin urmare, este recomandabil să stabiliți un obiectiv realist care poate fi atins cu un efort rezonabil. Rețineți că, în majoritatea cazurilor, pierderea moderată în greutate - între 5% și 10% din greutatea corporală - este suficientă pentru a reduce semnificativ riscurile pentru sănătate. De obicei, după pierderea în greutate la o astfel de rată, există o reducere reală a tensiunii arteriale și a colesterolului și a riscului de diabet.

În plus, trebuie stabilită rata pierderii în greutate. Se recomandă de obicei pierderea în greutate moderată și prelungită, de exemplu: o pierdere de jumătate de kilogram pe kilogram pe săptămână timp de o jumătate de an, mai degrabă decât o reducere rapidă într-un timp scurt. Schimbările bruște de greutate într-un timp scurt sunt nesănătoase și foarte greu de întreținut în timp.

Acestea sunt principalele instrumente pe care le prezentăm pentru tratamentul obezității:

  1. Exercițiu.
  2. Schimbarea dietei atât în ​​ceea ce privește calitatea, cât și cantitatea, și schimbarea modelelor de alimentație (apropo: nu mai mâncați în fața televizorului)
  3. Primirea de sprijin emoțional în familie sau într-un grup de sprijin sau de la un psiholog.
  4. Excipienți: Este foarte important să consultați un medic pentru a lua medicamente speciale. Motivul: În ultimii ani, a devenit clar că medicamentele care au fost foarte frecvente în tratamentul obezității sunt periculoase pentru sănătate. Prin urmare, acest tip de medicament nu trebuie luat fără consultarea unui medic.
  5. Chirurgia bariatrică (intervenție chirurgicală pentru scurtarea stomacului) este recomandată numai pacienților care sunt extrem de obezi sau care suferă deja de boli cauzate de obezitate.

Este posibil să aveți complicații?

Categoric. Medicii sunt de părere că este un factor de risc pentru multe dintre bolile pe care le-am descris la început.

Care sunt semnele de avertizare care necesită asistență medicală imediată?

Limitele ridicate de supraponderalitate necesită consultarea unui medic. Riscul pentru sănătate este mare și trebuie să acordați o atenție serioasă acestei probleme.

Cum să înveți să trăiești cu tendință la obezitate?

Amintiți-vă: Aceasta este în primul rând o problemă medicală, dar și una estetică. Nu există o singură „vindecare miraculoasă” și această problemă trebuie abordată într-un mod multidimensional: exerciții fizice, schimbarea tiparelor dietetice, schimbarea compoziției nutriționale, însoțirea emoțională și uneori chiar prin tratament medical (medicamente sau chiar intervenții chirurgicale).

Toată lumea trebuie să învețe care este cadrul cel mai potrivit pentru pierderea în greutate: unii pacienți reușesc să slăbească fără niciun ajutor profesional, iar alții au nevoie de ajutor - de exemplu, un nutriționist, psiholog, medic.

Menținerea unei greutăți sănătoase este o parte importantă a eforturilor de a menține o sănătate bună. Se recomandă ca persoanele obeze să viziteze un medic de familie. Este posibil să se evalueze cu exactitate gradul afecțiunii, să se evalueze gradul de risc pentru sănătate și să se decidă un tratament adecvat.