principalele

Cancerul este un flagel pentru populația modernă. Acestea se numără printre principalele cauze de deces, iar incidența lor a crescut semnificativ în ultimele decenii. Într-o oarecare măsură, acest fapt se datorează unor metode mai bune pentru diagnosticarea precoce. Cu toate acestea, acestea reprezintă o problemă foarte gravă pentru societatea modernă, deoarece nu există încă o metodă de tratament pe deplin eficientă, mai ales în etapele finale ale bolii. Din acest motiv, deocamdată cea mai bună tehnică de combatere a cancerului este pentru a minimiza riscul apariției lor în principal printr-o schimbare a comportamentului și modului nostru de viață.

Iată principalele recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății pentru a reduce riscul de cancer:

Nu fumați și nu utilizați nicio formă de produse din tutun! Obțineți un mediu de viață fără fum de țigară!

Nu este o coincidență faptul că această recomandare se află în partea de sus a listei. Conexiunea dintre una dintre cele mai mortale boli - cancerul pulmonar și fumatul - a fost cu siguranță dovedită. Un detaliu este faptul că riscul este aproape la fel de mare la fumătorii activi și pasivi, deci, dacă tot nu poți renunța la acest obicei prost, măcar nu-ți pune partenerul, copilul sau prietenul în pericol! Un alt fapt interesant despre fumat este că nu crește doar riscul de cancer pulmonar. Conexiunea sa cu cancerul de vezică, colon și altele a fost cu siguranță dovedită.

Mânca sănătos!

Acesta este un mesaj care se aude peste tot - la televizor, în ziare și reviste, pe internet. Întrebarea este: ce este o dietă definită ca fiind sănătoasă și rațională? Aceasta este o dietă completă, variată și echilibrată, incluzând un raport optim între proteine, grăsimi și carbohidrați și aport caloric adecvat. Să nu uităm de micronutrienți - minerale, vitamine și alte oligoelemente. O dietă echilibrată ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă pentru a ajuta la dezvoltarea unui sistem imunitar stabil, care ajută organismul să facă față diferitelor boli.

Alăptarea reduce riscul de a dezvolta cancer la mamă!

Suntem conștienți de faptul că laptele matern este cel mai ideal aliment pentru copil, ceea ce îi oferă o combinație echilibrată a tuturor micro- și macronutrienților necesari. Cu toate acestea, 13 din 18 studii efectuate de Institutul American de Cercetare a Cancerului au arătat că fiecare 5 luni de alăptare reduce riscul de a dezvolta cancer de sân la mamă cu 2%. Unul dintre motive este că, în timpul alăptării, nivelurile de estrogen sunt semnificativ mai mici, și anume sunt unul dintre principalii factori pentru dezvoltarea acestei boli.

Vaccinați-vă copiii împotriva hepatitei B și a virusului papilomului uman!

Acestea sunt două virusuri care s-au dovedit a fi oncogene, dar, din fericire, s-au dezvoltat vaccinuri împotriva lor. Virusul papilomului uman și mai precis unele dintre tulpinile sale sunt cauzele cancerului de col uterin, iar infecția cronică cu virusul hepatitei B crește șansele de a dezvolta cancer de ficat de multe ori.

Vaccinul împotriva hepatitei B este obligatoriu în Bulgaria din 1992, dar anticorpii rezultați sunt epuizați după vârsta de 20 de ani, când imunizarea poate fi necesară din nou. Vaccinul pentru tipurile oncogene de virusuri ale papilomului uman este recomandat în țara noastră și este oferit gratuit tuturor fetelor cu vârsta de 12 ani.

Evitați expunerea excesivă la lumina directă a soarelui și folosiți creme cu protecție UV!

Expunerea la lumina directă a soarelui pentru o lungă perioadă de timp crește riscul de cancer de piele la persoanele de orice culoare a pielii (nu numai la persoanele cu pielea deschisă). Pentru a te proteja utilizați creme de protecție, factor minim 15, cu 30 de minute înainte de ieșire și apoi la fiecare 2 ore din șederea noastră afară. Rețineți că soarele este cel mai puternic între 10 și 16 ore, reflectat de apă, nisip, zăpadă, iar razele soarelui trec prin nori, ferestre și haine ușoare.

Faceți tot posibilul pentru a reduce poluarea aerului în interior și în exterior!

În mediul urban în care trăim, poluarea aerului este o problemă foarte gravă. Statisticile arată că bolile respiratorii (inclusiv cancerul) sunt mult mai frecvente în orașele mari. Din acest motiv, este adecvat să se ia măsuri stricte - tehnică, tehnologică, urbanistică și altele pentru a reduce poluarea aerului. Principala sursă de poluare în lumea modernă este transportul aerian și rutier.

Fii activ fizic!

Alegeți cel mai potrivit sport pentru vârsta, sexul și forma fizică sau asigurați-vă cel puțin o oră de mers pe jos în fiecare zi. În plus față de menținerea unei forme și tonuri fizice bune, acest lucru va reduce foarte mult riscul de boli cardiovasculare și obezitate, iar acesta din urmă s-a dovedit a crește riscul de cel puțin 21 de cancere.

Reduceți consumul de alcool!

Aportul regulat de alcool nu numai că afectează funcția hepatică, ci și crește riscul de cancer al cavității bucale, laringelui, esofagului, stomacului, colonului și sânului. Acest lucru se realizează prin diferite mecanisme de acțiune - creșterea cantităților de estrogeni din organism, transformarea compușilor chimici sintetizați de flora normală din intestin în toxici, reducerea formării acidului folic în tractul gastro-intestinal și altele.

Participați la campanii de screening pentru cancer!

Tratamentul unor boli oncologice a devenit destul de posibil, datorită testelor de screening și diagnosticului precoce pe care le oferă. Screeningul nu este diagnosticat, dar poate detecta persoanele care prezintă un risc ridicat și care au nevoie de cercetări suplimentare. Un exemplu tipic de screening eficient este pentru cancerul de col uterin. Se efectuează prin citosmear și pune femeile în diferite grupuri de risc. Datorită acesteia, această boală poate fi diagnosticată într-un stadiu incipient și tratată complet cu succes.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.