slăbi

Pierdere în greutate este „ocupația” preferată a majorității femeilor. Unii dintre ei urmează diete toată viața și se lipsesc de toate. Alții caută în mod constant noi și noi modalități de a slăbi, dar problema rămâne. Sunt cei care aleg să mănânce corect și să petreacă timp făcând exerciții, dar, din păcate, aceștia din urmă sunt cei mai puțini.

Să îi vedem pe cei care încă mai caută calea cea dreaptă către o figură subțire, dacă au deloc șansa de a reuși. Dacă vă aflați printre ei, faceți acest test, al cărui rezultat va arăta care sunt opțiunile dvs. pentru a obține corpul dorit.

Fiecare răspuns „DA” vă aduce 10 puncte, iar fiecare „NU” este egal cu 0 puncte.

Întrebările:

1. Faceți sport în mod regulat (activitate fizică)?

2. Știi întotdeauna câte calorii conține meniul tău?

3. Mănânci des, dar mai puțin?

4. Vă monitorizați greutatea în mod regulat?

5. Aveți întotdeauna produse dietetice acasă: brânză de vaci, piept de pui, fructe, legume proaspete?

6. Te poți controla dacă nu ți-e foame, dar ți se oferă ceva de mâncare?

7. Dulciurile sunt rareori prezente în meniul dvs.?

8. Ai tendința să nu te plictisești, să lași mâncarea pe farfurie dacă te simți deja sătul?

9. Te gândești din când în când la un fel de mâncare preferat?

10. Vă simțiți bine cu dieta curentă?

Rezultatele:

Până la 30 de puncte: evident, trebuie să vă schimbați complet dieta;

40-60 de puncte: dacă sunteți și mai atenți la dietă și exercitați în mod regulat, veți pierde rapid în greutate;

70-100 de puncte: voința puternică te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.