culcat

Nutriționista franceză Madeleine Justan spune că știe cum poți pierde în greutate în timp ce stai întins pe canapea. Cum?

Specialistul a dovedit că, într-o poziție orizontală, corpul uman elimină mai repede toxinele, iar procesul de slăbire este accelerat semnificativ. De aceea, ea a întocmit un meniu pentru o dietă de „canapea” de două zile.

Pe stomacul gol dimineața: două pahare cu apă plată curată.

Mic dejun: pahar de lapte cu 1 linguriță de cacao și aceeași cantitate de miere, după 15 minute un grapefruit sau portocală.

Masa de pranz: 200 g pui sau fiert alb fiert, garnitură de legume fără cartofi.

Dupa 2 ore: un pahar de iaurt degresat cu miere.

Gustare: un pahar cu apă cu suc proaspăt stors de o lămâie și o linguriță de miere.


Masa de seara: beți trei căni de bulion la intervale de 10 minute, apoi mâncați legume din el. Rețetă pentru bulion - 1 kg. prazul, 500 g roșii și 500 g morcovi se taie și se toarnă cu 1,5 litri de apă. Adăugați un vârf de chimen și gătiți timp de 20 de minute, apoi strecurați bulionul.

Inainte de culcare: cana de iaurt cu 1 lingurita de miere.

Dacă vă este foame între mese, puteți mânca portocale, grapefruit sau fructe uscate. Este recomandat să beți 1 litru de apă curată până la prânz.