sunt
Piața din țara noastră oferă o gamă largă de suplimente alimentare pentru pierderea în greutate, diferind în ceea ce privește prețul, compoziția și modul de acțiune. Nu este necesar să se precizeze că doar o mică parte din produsele oferite sunt cu adevărat eficiente și în cea mai mare parte sigure pentru sănătate. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus de sărbători, probabil că te întrebi: Care sunt suplimentele cu adevărat bune? Iată câteva valori din care să alegeți:

Categorie

Termenul „suplimente nutritive” este denumirea generală pentru toate produsele nemedicale utilizate în scopuri medicale sau cosmetice. În cea mai mare parte, suplimentele sunt medicamente fabricate și vândute sub control redus de către agențiile de medicamente și produse alimentare, deci este important să fiți atenți la ceea ce cumpărați și luați.

Condițional, putem împărți suplimentele în suplimente de fitness și cele cu aplicare generală. Într-adevăr, suplimentele alimentare eficiente pentru scăderea în greutate aparțin categoriei de suplimente sportive, nu numai datorită compoziției lor specifice, ci și datorită modului lor de acțiune. Suplimentele de fitness pentru arderea grăsimilor s-au dovedit a fi eficiente, deoarece sunt de obicei combinate cu sport și o dietă bine echilibrată, care exclude carbohidrații rapizi și grăsimile polinesaturate.

Compoziţie

Substanța activă dintr-un produs determină eficacitatea acțiunii sale. Da, unele tipuri de ierburi și extracte de plante au capacitatea de a ajuta la pierderea în greutate, dar o dietă bogată în calorii și o activitate fizică regulată joacă un rol cheie în acest proces. Fără acești factori, suplimentele convenționale nu au capacitatea de a vă ajuta să vă atingeți figura de vis, așa că acordați o atenție specială compoziției produsului pe care intenționați să îl utilizați.

Suplimentele care conțin L-carnitină, cofeină, acid linoleic conjugat și acid alfa-lipoic, pe de altă parte, au un mare potențial de a vă face slab, combinând bineînțeles aportul lor cu activitatea fizică regulată. Principalul avantaj al l-carnitinei și al cofeinei este capacitatea lor de a oferi creșterea puterii de care veți avea nevoie în timpul unei diete slabe pentru a vă putea realiza programul de antrenament perfect.

Curăţenie

Atunci când vorbim despre suplimente bune de reducere a greutății, este important să menționăm puritatea ingredientelor utilizate. Nu numai substanța activă, ci și toate celelalte substanțe incluse în compoziția aditivului trebuie să fie cât mai pure, adică. lipsit de impurități dăunătoare. Comprimatele de slăbire conțin adesea diverse substanțe chimice care acționează ca un film de suprafață și adezivi. Este bine ca aceste impurități să fie de origine vegetală, nu sintetică.

Prezența vitaminelor

În timpul unei diete de slăbit, organismul suferă de un deficit de vitamine și minerale importante, de aceea este important să vă bazați pe suplimente alimentare pentru slăbit, care conțin întreaga gamă de micro și macronutrienți de care are nevoie corpul nostru. Suplimentele foarte bune de slăbit conțin vitaminele C, A, E și cele din grupa B. Mineralele Calciul, zincul și fierul sunt, de asemenea, importante pentru sănătate, iar cromul suprimă dorința de a consuma carbohidrați.