scăderea

Scăderea în greutate - ce este? Datorită hranei proaste și a unui stil de viață din ce în ce mai sedentar, începem să ne îngrășăm imperceptibil. Aceasta devine nu numai o problemă estetică, dar treptat începe să ne afecteze sănătatea. Este nevoie să slăbești, dar cum să o faci?

Care sunt riscurile pierderii în greutate de șoc

Toată lumea dorește rezultate rapide, astfel încât riscurile pierderii bruște de greutate sunt adesea trecute cu vederea. Este un șoc grav pentru sănătate și ne pune în pericol corpul. Pierderea bruscă în greutate nu este potrivită pentru un program de slăbire pe termen lung, sfătuiți experții în alimentația sănătoasă. În acest articol vă vom prezenta câteva dintre principalele riscuri care apar cu pierderea bruscă în greutate:

Efectul yo-yo

Când vorbim despre dietă dintr-o dată, asocierea este despre efectul yo-yo. Experții sunt de acord că nu este mai puțin dăunător organismului decât supraponderalitatea. Pierderea rapidă în greutate vă va afecta sănătatea nu mai puțin probleme decât obezitatea. Produsele de descompunere toxice excretate ale grăsimii topite, pentru a fi excretate în urină, împovărează sistemul excretor (rinichi). Dacă greutatea revine, eliminarea substanțelor toxice ar afecta funcția ficatului și a rinichilor și ar prezenta riscuri pentru sănătate. Efectul yo-yo duce, de asemenea, la pierderea masei musculare, depresie, crește riscul de diabet, încetinește metabolismul etc.

Probleme cu sistemul nervos

Scăderea în greutate a șocului nu este asociată cu defalcarea țesutului adipos din depozite, ci în principal a țesutului nervos și muscular. Există o lipsă de concentrare, tulburări de somn, memorie și ritm cardiac, scădere a criticității și adecvării și cefalee.

Defect de piele

Există o altă problemă care nu trebuie subestimată. Pielea se poate crăpa, cădea, poate deveni cenușie, urâtă. Când te îngrași, pielea ta se întinde și crește. Când vrei să slăbești, trebuie să scadă din nou și asta este stresant pentru ea. Dacă pierzi un kilogram sau două, probabil că nu vei avea probleme cu pielea. Dar dacă doriți să descărcați mai multe, așteptați-vă să-și schimbe aspectul. Acest lucru se întinde și apare vergeturile. Zonele în care acestea se formează sunt fesele, abdomenul inferior, spatele, iar la unele femei pot apărea pe piept. Nu vrei să fii subțire și pielea ta atârnă ca a unui adult, nu-i așa?

Consecințe mai grave

În unele cazuri, când pierderea rapidă în greutate se datorează unei diete stricte, este posibil ca o persoană să dezvolte anemie. Motivul pentru aceasta este o alimentație deficitară și un flux redus de fier către corp. Anemia este foarte dificilă și lentă de tratat. Dacă decideți să utilizați o dietă pentru pierderea rapidă în greutate, este bine să includeți mai multe surse de fier în ea, cum ar fi: spanac, urzică, salată, etc. Acest lucru este foarte important.

Multe femei și bărbați se confruntă cu căderea părului, slăbirea structurii părului, ruperea și epuizarea părului. Motivul pentru aceasta rezidă din nou în dieta care realizează pierderea rapidă în greutate. Lipsa unor surse suficiente de proteine ​​duce la perturbarea structurii părului. Declinul său se datorează unei cantități reduse de calciu și magneziu. Și epuizare din cauza lipsei de vitamine.

Dietele stricte reprezintă o amenințare pentru sănătatea reproducerii, în special pentru fetele tinere. Scăderea în greutate prin șoc și aportul insuficient de vitamine și minerale duc la întârzierea menstruației, trecerea peste ciclu sau reducerea sângerărilor menstruale.

Uneori, în dorința noastră de a arăta bine, mergem la extreme - extreme care ne pot afecta negativ cea mai valoroasă sănătate. Riscul pierderii în greutate a șocului pentru fiecare persoană este individual și este determinat de sănătatea sa și de caracteristicile sale metabolice și genetice unice. Vă reamintim că, înainte de a începe o anumită dietă și suplimentarea, trebuie mai întâi să consultați un nutriționist.

Scăderea în greutate

Scăderea în greutate sau cum să scapi de kilogramele în plus și de grăsimea subcutanată în cel mai scurt timp ?

Pierderea rapidă a greutății nu este un proces atât de dificil dacă urmați câțiva pași și reguli de bază.

1. Reduceți numărul total de calorii consumate în timpul zilei la aproximativ 1.000

În acest fel, veți crea un deficit caloric mare, care va determina organismul să caute energie în altă parte, și anume din grăsimea subcutanată stocată.

2. Exersează și fii foarte activ

Alege un sport care îți oferă plăcere și ia-ți timp în fiecare zi. De asemenea, fii foarte activ în general. În acest fel, veți crea din nou un deficit caloric mare, precum și veți „trezi” metabolismul pentru a începe să lucrați la viteză maximă.

3. Folosiți produse de slăbit

Pastilele de slăbit selectate cu atenție vă vor garanta pierderea în greutate în cel mai scurt timp, fără riscul de efecte secundare și cu efect garantat. Citiți mai multe despre produsul Lipovon aici!