În bucătăria femeii moderne

După cum sugerează titlul, aceasta este o carte despre femeia modernă. Pentru o femeie care vrea să arate bine, să mănânce bine și să îi inspire pe cei dragi să facă la fel. Pentru o femeie care își prețuiește sănătatea, mâncarea bună și timpul personal.

femeie care

Cartea este o colecție de 77 de rețete, însoțite de fotografii originale și care îndeplinesc condițiile pentru o dietă variată și echilibrată; rețetele, care în cea mai mare parte nu necesită mai mult de 30 de minute pentru a pregăti, nu necesită abilități culinare speciale și, în același timp, sunt plăcute de toate gusturile!

Dar „În bucătăria femeii moderne” nu este doar o altă carte de bucate! Diferența este că, pe lângă rețetele specifice, vă poate fi util cu multe idei și îndrumări pentru alegerea anumitor aparate și ustensile de bucătărie care economisesc efort și timp.

În mod separat, mă concentrez pe toate principalele grupe de produse - ce este important să știți despre ele, modul în care consumul lor afectează sănătatea, cum să le facă mai utile sau mai puțin iritante etc.

Cu ideile pe care le împărtășesc în carte, sper să ajut mai multe femei să scape de anxietatea întrebării zilnice „Ce ar trebui să gătesc astăzi?” Și să fiu inspirat să privesc gătitul într-un mod nou.!

Dar asta nu este tot! De la începutul anului 2016, continuăm să scriem cartea împreună în secțiunea „În bucătăria din ...”, unde în fiecare săptămână femeile interesante și inspiratoare și vă împărtășesc secrete din bucătăriile lor și rețetele lor preferate. Și în videoclipul de mai jos puteți vedea ce au de spus cititorii despre carte:

Tirajul cărții este epuizat. Dacă doriți să primiți oricare dintre ultimele piese disponibile, scrieți-mi la [email protected] [/ două treimi]

Bebeluși mai sănătoși

Fiecare copil are nevoie de dragoste maternă și hrană adecvată pentru a crește sănătos și fericit. Și dacă iubirea vine ca un reflex necondiționat, atunci nutriția este adesea asociată cu multe întrebări:

  • Cum este legată mâncarea de sănătatea copiilor
  • Care sunt alimentele reale și sănătoase printre numeroasele alimente de pe piață
  • De ce nutrienți are nevoie bebelușul?
  • Ce trebuie să știm despre alăptare
  • Când și cum să începeți alimentarea
  • Cum să alegem tipul potrivit de nutriție pentru bebelușul nostru
  • În ce secvență și cum să introduci alimente noi
  • Cum să pregătim mâncare de casă pentru bebeluș fără a ne limita timpul cu el
  • Cum să hrănești un copil mic

Veți găsi răspunsuri la aceste întrebări și la multe alte întrebări în cartea mea Sănătoși bebeluși, care combină cercetări aprofundate pe această temă, cunoștințe teoretice și experiența mea personală ca mamă.

Prima parte a cărții explică în detaliu importanța nutriției în copilăria timpurie. În acesta consider subiecte precum:

  • Importanța nutriției înainte și în timpul sarcinii
  • Rolul și importanța alăptării
  • Nutriția mamei în timpul sarcinii și alăptării
  • Tipuri de alimentare și metode de aplicare
  • Hrănirea unui copil mic
  • Abordarea holistică în îngrijirea copiilor etc.

A doua parte a cărții conține sfaturi practice pentru gătitul la domiciliu al alimentelor pentru copii, scheme de probă pentru hrănire și introducere a alimentelor, precum și 60 de rețete cu mai mult de 20 de fotografii ale autorului.

A doua ediție, extinsă și completată a cărții este în prezent în circulație. Ce este nou în el și cum este diferit de primul, puteți citi aici.

Puteți cumpăra cartea în toate librăriile importante din țară, dar dacă o comandați de la librăria online Ciela.

Despre mine

Sunt Maggie, absolventă a CSNN, autoră a cărților de bucate, creator al supei de legume solubile cu proteine ​​SoupMe Up, co-creator al programului de recuperare postpartum „No to Diastasis” și co-gazdă a podcastului „Mom Talk”.

Buletin

Ultima în blog

Rețete populare

  • Broccoli aburit cu oțet Puneți vinul, șalotă, ierburi și boabe de piper într-un mic ...
  • Piept de pui prăjit cu cireșe De ce să păstrezi o friptură pentru când vine familia? ...
  • Pasta brânză cu pangritata crocantă Pentru a face pangritata, prăjiți ușor aluatul. Curățați ...

„Publicațiile de pe site sunt în întregime informative. Sunt concepute pentru persoanele sănătoase care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare și să-și diversifice dieta. Dacă aveți o problemă de sănătate, consultați un medic calificat înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră. Autorul site-ului nu este responsabil pentru înțelegerea și aplicarea informațiilor de către terți. „