Pregătire:

Peștele este extrem de util, știm cu toții acest fapt incontestabil. Dar nu întotdeauna urmăm recomandările experților de a mânca pește mai des.

sănătoase

Carnea de pește, în special peștele gras, conține cantități mari de acizi grași benefici, și anume omega-3 și omega-6 esențiali. Peștele este o sursă bogată de proteine, vitamine și nutrienți ai creierului.

Peștele este un prim ajutor în dietele nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru reglarea tensiunii arteriale, diabetului, colesterolului și o serie de alte boli legate direct de dietă.

Acizii grași importanți și esențiali sunt nutrienți esențiali pentru creier care mențin sănătatea și buna funcționare a sistemului nervos. În plus, protejează sistemul cardiovascular de boli, riscuri și complicații.

Mai ales pentru cititorii noștri am selectat cele mai bune, mai sănătoase și mai diverse rețete cu pește care pot fi pregătite în siguranță acasă. Faceți-i pe cei dragi fericiți cu delicii sănătoase!