pierderea

Majoritatea femeilor care folosesc diete se plâng foarte des că nu au devenit suficient de subțiri și cât de trist că greutatea a revenit rapid. Pentru a scăpa de excesul de greutate pentru totdeauna, ar trebui să acordați preferință sistemului de dieta potrivit pentru scăderea în greutate, doar pentru a putea menține o nouă greutate.

Care este diferența dintre o dietă adecvată pentru slăbit și o dietă?

  1. Să reziste mult mai mult, cel puțin 3 luni, și dacă totul ți se potrivește și mai bine.
  2. Echilibru. Veți obține toate oligoelementele necesare, vitamine și minerale. Prin urmare, nu veți simți foamea și nici o boală.
  3. Greutatea va dispărea treptat, iar corpul se va putea obișnui cu modificările, ceea ce înseamnă că nu există disconfort.
  4. O dietă sănătoasă pentru scăderea în greutate vă va ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul, să curățați corpul și să scăpați de unele boli.
Exemple ale celor mai bune sisteme energetice

Există un număr imens de sisteme alimentare diferite, printre care veți găsi cu siguranță cel potrivit pentru dvs. și corpul dumneavoastră.

  1. O dietă separată pentru sistemul de slăbire, Dieta ar trebui să conțină produsele obișnuite ușor accesibile. Principiul de bază - o farfurie nu trebuie să conțină proteine ​​și carbohidrați. Și totul pentru că mediul acid și alcalin neutralizează pur și simplu prietenul, în urma căruia unele alimente nu sunt digerate și transformate în grăsimi.
  2. Sistem electric fracționat, Principiul de bază este să mănânci porții mici la fiecare 3 ore. În plus, trebuie să renunți la gem și la coacere. Este important să beți apă curată, aproximativ 2,5 litri. Prin urmare, nu veți simți

Mi-e foame și voi slăbi câteva kilograme în fiecare săptămână.

  • Sistem de alimentare cu conținut scăzut de calorii, Procentul caloric care permite unui om este bun să simtă 1200 kcal. Pentru a introduce această restricție, gândiți-vă la fiecare produs consumat, utilizați tabelele de calorii și greutate pentru a face acest lucru. Acest mod de a slăbi vă va permite să scăpați de până la 3 kg. pe saptamana.
  • Sistem alimentar cu conținut scăzut de grăsimi, Principiul de bază este reducerea aportului de grăsimi la 40 de grame pe zi. Prin urmare, corpul va începe să-și cheltuiască propriile rezerve. Acest lucru vă va permite să slăbiți până la 3 kg în fiecare săptămână.

    • Aici, astfel de plămâni și cele mai importante sisteme eficiente de alimente eficiente pentru a crește subțire vă vor ajuta să rezolvați problema supraponderalității.