În căldura verii mănânc mereu alimente mai slabe. De multe ori se dovedesc a fi mai provocatoare decât preparatele din carne. De aceea, astăzi vă împărtășesc o rețetă pe care ne place să o facem acasă și anume cartofi dulci cu spanac. Nu durează mult, iar produsele sunt mici în majoritatea magazinelor.
Cartofi dulci cu spanac la cuptor
Ingrediente
- 2 buc. cartofi dulci
- 300 g spanac proaspăt
- 2 linguri. ulei de masline
- 1 lingură. se poate omite untul sau se poate folosi ulei de măsline
- Sarat la gust
Pași
Note
Cartofii dulci sunt extrem de buni pentru sănătate - au un conținut ridicat de vitamina A, precum și vitaminele C, E și K. Sunt, de asemenea, bogate în minerale și fibre. Avantajul este că conțin mai puține calorii decât cartofii obișnuiți.
Și cum îți place să gătești cartofi dulci? Voi fi bucuros să vă împărtășesc comentariile.
Dacă doriți să urmăriți știrile, voi fi fericit să mă urmați 🙂
- Cartofi dulci - perfecti pentru o dieta
- Spanacul cu orez, ouă, brânză, ceapă și iaurt la cuptor
- Cartofii dulci - o alegere excelentă pentru dietă - Blog
- Rețete de cartofi dulci în 7 moduri în care nu te vei plictisi - Blog GymBeam
- Rețetă de salată cu quinoa, roșii, spanac și ouă fierte