prajiti

Cei care abia încep să piardă în greutate numărând caloriile, se întreabă adesea care dintre mesele delicioase obișnuite pot fi lăsate în meniul dietetic. Luați în considerare conținutul de calorii al cartofilor coapte și compoziția acestora pentru a determina dacă este posibil să se includă în dietă.

Calorii și carbohidrați în cartofi prăjiți

A numi cartofi prăjiți o gustare este destul de greu. Desigur, mult depinde de metoda de preparare: unii folosesc mult ulei sau grăsime la prăjire, alții se limitează la o cantitate foarte mică. În consecință, cu cât este mai puțină grăsime în tigaie, cu atât va fi mai ușor să obțineți vasul. Cu toate acestea, pentru a-l găti într-un mod atât de adecvat se obține numai pe o tavă din ceramică sau teflon de înaltă calitate. În orice caz, pentru o dietă acest lucru nu se potrivește.

Conținutul caloric mediu al chipsurilor variază de la 200 la 300 kcal la 100 g. În același timp, proteina din ea este de aproximativ 2,5 grame, grăsimile - aproximativ 10 grame, carbohidrații - aproximativ 25 de grame (aceasta este cea mai ușoară versiune). Acest fel de mâncare este contraindicat celor care suferă de diabet și boli ale tractului gastro-intestinal.

Conținutul caloric al cartofilor prăjiți

Cartofii francezi diferă în ceea ce privește tehnica de gătit: feliile sunt complet scufundate în ulei care fierbe, ceea ce le face să se înmoaie, se dovedesc crocante, gustoase, dar grase și bogate în calorii. În funcție de rețetă, conținutul caloric al unui astfel de tratament la 100 g este de 400-500 kcal. Cu alte cuvinte, o porție de astfel de alimente reprezintă aproximativ jumătate din norma zilnică a unei fete slăbitoare.

În plus, cartofii prăjiți sunt adesea spălați cu bicarbonat de sodiu, al cărui conținut caloric este de aproximativ 42 kcal la 100 g, ceea ce înseamnă că într-un pahar standard de 0,5 litri există 210 calorii. După o astfel de gustare, va fi dificil să vă mențineți greutatea sau să continuați să slăbiți. Prin urmare, mâncarea rapidă ar trebui abandonată complet pentru a nu pierde timpul cu încercări inutile de a slăbi.