entuziast

Salut! Numele meu este Ivana și fac fitness de câțiva ani. Sunt deja într-o etapă în care am trecut prin multe lucruri și trebuie să-mi creez un nou obiectiv.

Multă vreme m-am întrebat dacă ar trebui să mă înregistrez și să fac un jurnal aici. Pare destul de tentant.:) La final am decis că ar putea fi o idee bună.

O mică poveste pentru mine:
La 26 de ani Căsătorit, care locuiește în prezent în Sofia, lucrează cu normă întreagă în fața unui computer.
Am început să mă antrenez la 19 ani când am intrat în TU. Am avut un prim an de sport și am ales scrima. M-am antrenat și chiar am concurat timp de 2-3 ani, dar nu am văzut prea multe schimbări (nu că acestea au fost obiectivele mele atunci). La 22 de ani Am început să alerg în NSA și să fac niște antrenamente cu greutățile acasă. Am slăbit, dar am vrut și să mă îngrășez, dar nu am avut ocazia să merg la sală. Am trecut printr-o mulțime de antrenamente HIIT (BodyRock dacă cineva vrea să încerce), am cumpărat gantere acasă etc.

La 24 de ani mi-am început lucrul la birou și m-am așezat mult. Am fost la sala de sport și mi-a plăcut foarte mult. Doar că am avut o problemă cu mâncarea, m-am gândit că, după antrenament, ar trebui să mănânc mult și așa ușor încet - sări cu 8 kg mai mult: D

Oricum, înainte înainte până anul acesta, când am angajat un antrenor pentru a-mi pregăti dieta și regimul de exerciții fizice. Antrenamentele și mâncarea mea au fost mai mult culturism.
În prezent - 63 kg. 170 cm înălțime, 21% grăsime.
Scop - Vreau să devin mai puternic, dar și să-mi modelez puțin picioarele și talia. Kg. - 59 kg, 18% grăsime.

Mă gândesc să-mi fac propriul program de antrenament și să încerc să văd cum se desfășoară câteva săptămâni. În următoarea postare, acesta va deveni foarte lung: D

Voi fi foarte fericit să întâlnesc pe toată lumea și să vă urmez progresul:)