eficient

Cartofii au fost reabilitați de nutriționiști și astăzi se numără printre alimentele potrivite pentru pierderea în greutate.

Cartofii - un mijloc eficient de slăbit în timpul iernii

Extractul de cartof ajută la pierderea în greutate, chiar dacă consumați alimente bogate în grăsimi și carbohidrați rafinați. Acest lucru a fost găsit de oamenii de știință de la Universitatea McGill. Cercetătorii au oferit șoareci de laborator produse nocive timp de 10 săptămâni, ceea ce duce la dezvoltarea obezității, aflăm de la Zee News.

Drept urmare, rozătoarele au început să se îngrașe. Cu toate acestea, creșterea în greutate a fost diferită, deoarece cercetătorii au împărțit șoarecii în două grupuri. Unui grup i s-a administrat hrană bogată în calorii, iar celuilalt plus hrană a primit extract de cartofi. Șoarecii care au fost hrăniți fără extract de cartof au câștigat 16 grame, în timp ce alți șoareci au câștigat doar 7 grame. Cu siguranță, oamenii de știință au efectuat experimentul de mai multe ori, dar rezultatele nu s-au schimbat.

Se știe că cartofi conțin o mulțime de carbohidrați. Cu toate acestea, cartofii sunt, de asemenea, o sursă de polifenoli, care sunt bogate în diverse alte fructe și legume. Doza zilnică de extract este conținută în 30 de cartofi, dar oamenii de știință nu recomandă să consumați cât mai mulți cartofi. Mai întâi trebuie să înțelegeți dacă cartofii sunt utili pentru persoanele supraponderale și să calculați doza optimă de extract pentru bărbați și femei. Pentru cei care doresc să slăbească, oamenii de știință recomandă să facă cel puțin o zi pe săptămână, timp în care să mănânce doar 1 kg de cartofi și să bea apă.