„Îmi place de mine de cele mai multe ori, dar uneori mă gândesc:„ Groază, de ce îmi este atât de greu să îmi umplu hainele? ” Pentru a se asigura că nu mănâncă în exces, vedeta folosește un truc - cumpărături la fiecare două zile. „În loc să-mi umplu frigiderul cu alimente pe care scrie„ Vino și mă mănâncă ”, primesc cantități mici care să dureze două zile”. Foarte rar cumpăr alimente bogate în calorii care mă pot ispiti noaptea târziu ", a spus ea.

love

Jennifer Love Hewitt se bazează pe un meniu hipocaloric și echilibrat. Consumă între 1200 și 1500 kcal pe zi. Iată ce mănâncă:

Mic dejun: 2 fructe (pot fi diferite - de exemplu 1 grapefruit și o mână de căpșuni, sau la fel - de exemplu 2 portocale), un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl puteți înlocui cu 40 g de brânză degresată

Al doilea mic dejun: 1 măr cu una sau două linguri de unt de arahide

Masa de pranz: sandviș integral cu curcan, salată verde, roșii și muguri, condimentat cu 1 linguriță. maioneză și 1 linguriță. muştar

Gustare: salată verde cu morcovi și broccoli, 40g brânză degresată

Masa de seara: 250g piept de pui prăjit sau pește prăjit, legume înăbușite (anghinare, ciuperci, fasole verde)