Luni, 27 noiembrie 2017.

Slăbiți cu castraveți

Popularul televizor Ksenia Borodin a arătat un exemplu despre cum să recâștigi o siluetă subțire în câteva zile, menținând în același timp aspectul proaspăt și pielea impecabilă. De atunci, dieta cu castraveți Aksinia Borodinoy - calea numărul unu printre metodele de slăbire rapidă.

slăbește

Cuprins: Două moduri „pepene smarald” Sub ochiul strict al științei Nu toți castraveții sunt la fel de utili. A doua componentă Drumul spre armonie: o foaie de parcurs Comentarii și recomandări

Doua feluri

Când Xenia a apărut în public imediat după nașterea copilului, puțini oameni au crezut că tânăra mamă va fi capabilă să-și recapete fosta zveltură măcar într-o zi. Luni de antrenamente istovitoare și nesfârșite se înlocuiesc reciproc cu dieta, meniul spartan - aceasta este calea obișnuită a unei femei care a câștigat kilograme în plus în timpul sarcinii. Din păcate, legile spectacolului sunt crude.

Cu toate acestea, în stoc la inventaria Axinia, după cum am aflat mai târziu, există o „hartă rutieră” complet diferită. Literalmente, o săptămână mai multă personalitate TV apare pe ecranele TV în mod familiar: standarde subțiri și strânse, într-o formă fizică bună. Ksenia Borodin a devenit și mai atractivă, deoarece maternitatea pictează întotdeauna o femeie.

Păstrând intriga, numele nutriționistului său Ksenia nu a dat drumul. Dar dieta cu castraveți în sine Aksinia Borodinoy, pentru succesul nostru, a devenit publică. Pentru a clarifica - kefir-castravete pe o dietă, deoarece fiecare dintre componentele individuale nu va da efectul a ceea ce televizorul a lovit lumea.

Forme scrise care te-au împuternicit, trebuie doar să obții din straturile suplimentare. Dieta cu castraveți timp de 7 zile - cel mai bun mod de a realiza ceea ce doriți. Și, în același timp, curățați sângele după o iarnă lungă și un birou de fast-food.

Înainte de a mă dedica vouă în subtilitățile acestei tehnici unice, vă voi spune despre ingredientul meu principal - castravete proaspăt, care, după cum sa dovedit, ascunde multe surprize.

"Pepene smarald"

Castravetele este un membru al familiei dovleacului. Dacă vedeți în grădină legume destul de coapte, atunci veți realiza imediat că este o rudă directă a pepenilor, deoarece sunt atât de asemănătoare.

Strămoșii noștri înțelepți, fără a avea mijloacele pentru o analiză mai aprofundată, știau totuși perfect că castravetele conține multe substanțe utile pentru organism. Inclusiv detoxifianți: nu este de mirare că castraveții sărați au fost considerați de mult timp cea mai bună gustare: „Castravete - coroană de sărbătoare”.

În Iranul fierbinte, castravetele este venerat ca un desert ideal și este numit „smarald și pepene galben”. În satele siberiene, în copiii popularului "mic dejun" de după-amiază - proaspăt, cu paturi, castraveți împrăștiați cu miere. Beneficiul castraveților cu miere în aparență sunt frumuseți slavice antice destul de apreciate și includ în mod necesar acest fel de mâncare în meniul micului dejun.

„Câți pași de la paturi o fac - de atâtea ori mai puține beneficii castravete și va fi. Acesta este deja proverbul balcanic. Principalul punct forte al acestui fruct este în prospețimea sa.

Sub ochiul strict al științei

95% din castravete este apă. Restul de cinci procente sunt dens „populate” cu nutrienți.

Chiar și listarea lor parțială pare a fi o listă de prețuri pentru fitofarmacii:

    Glucoză și fructoză; Proteine ​​vegetale, amidon și clorofilă; Taninuri și substanțe aromatice; Acid folic și cafeic; Vitamina B1 este mai mult decât în ​​sfeclă; B2 - castravete de două ori mai bogate decât napii; mai mare ești; Iod - castravete, în primul rând în conținutul său printre legume; Potasiu, fosfor,. Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti,. cobalt, zirconiu și altele (pentru care un pic) din substanță; Fibra "moale", curăță mai bine intestinele "aspru", o afirmație ciudată, dar să încercăm suprafețele ondulate sunt curățate cu un burete și, de exemplu, piatră ponce - burete moale, mai bine face față sarcinii).


Medicina științifică a documentat efectele antitoxice, diuretice, antispastice și laxative ale castraveților. Meniul celor care suferă de boală tiroidiană trebuie să conțină castraveți. La fel și dieta diabeticilor.

În medicina populară, planta de castraveți este pe deplin utilizată, inclusiv rădăcinile. Chiar și roua din frunze este colectată pentru a dezvolta pete de vârstă pe față.

Nu toți castraveții sunt la fel de utili.

Candidații la hrană sunt considerați foarte atent.

Dieta cu castraveți Aksinia Borodinoy (ca oricare alta) spune „nu”:

    castraveți cu fructe galbene, adică prea coapte, îndoite și micșorate, slabe, cele care au crescut sub udare insuficientă (plină de amărăciune), legume care se păstrează mai mult de trei zile.

Sunt ideale, din punctul de vedere al Aksinia Borodinoy, murăturile din burtă, adică castraveții de 7-10 zile, chiar mai mult ca ovarul.

În mod ideal, o dietă cu castraveți este de dorit pentru a trăi în țară. Elementul din meniul principal este exact acela cu paturile.

A doua componentă

Să nu uităm că avem o dietă cu chefir-castraveți. Spre deosebire de castraveți, iaurtul a fost mult timp sărbătorit de nutriționiști în sute de lucrări științifice. Este inclus chiar în lista celor mai utile 100 de alimente din lume, conform versiunii Organizației Mondiale a Sănătății.

Deci, pentru proprietățile dătătoare de viață ale iaurtului, vă voi spune pe scurt:

    Este în centrul bifidului util, absolut identic cu cei care trăiesc în intestinul uman, adică este „rangers bacterian”; iaurtul proaspăt și vechi (de trei zile) acționează asupra inimii într-un mod diferit, pentru primii slabi, al doilea - opusul. Alternând cele două tipuri pot fi „antrenate” pe peretele intestinal, ceea ce este foarte util; Utilizarea iaurtului, în special pe vreme caldă, elimină presiunea și umflarea membrelor; Neutralizează caloriile care intră în organism cu alimente „grele”. Promovează digestia sănătoasă, contracarează depunerea țesutului adipos, previne acumularea de grăsimi depuse în organism, iaurtul ne îmbogățește cu proteine, adică hrănește creșterea țesutului muscular.

Cel mai util este acest chefir, termen de valabilitate de până la 7 zile. - Produsele cu cea mai apropiată lactată. Nici în acest sens, mult mai fericiți decât oamenii din Statele Unite cu iaurtul lor dulce.

Iaurtul natural nu înlocuiește nici măcar cel mai „viu” iaurt!

Odată prins în anunțul momeală, pierzi timpul, deoarece dieta cu castraveți timp de 7 zile, acționează numai în combinație cu iaurtul obișnuit.

Drumul spre armonie: harta rutieră

Aceasta este o dietă unică și castravete Aksinia Borodinoy care nu are un cadru rigid. Alte sisteme alimentare similare încep invariabil cu aprobarea: trebuie să mănânci acest lucru și acest lucru atât de mult, chiar într-un astfel de moment, și altfel - totul moare.

Aici abordarea este mai liberă:

    De la un kilogram și jumătate la două kilograme, cu castraveți proaspeți pe zi; În combinație cu iaurt normal (nu cu conținut scăzut de grăsimi!); Excludeți sare din meniu; Alcool, fumat și cafea - produse dietetice! Nu trebuie consumate cât mai mult timp posibil. Rezultatul este atât de stabil; Carnea (peștele) - 50 de grame pe zi, cu conținut scăzut de grăsimi. Măsura originală pentru carne/pește: cât de mult se potrivește în palmele voastre pliate - și au o normă zilnică. Acest lucru se aplică cerealelor, dar aici o mână - norma unică; maioneză - absolut exclusă! Ouă de asemenea; Fructe - sunt binevenite, fructe uscate - de asemenea; Gemul este oprit pentru o vreme și după ceva timp. Zahărul poate fi înlocuit cu puțină miere (pentru castraveții cu miere - vezi mai sus); Se uită la orice mirodenie proaspătă din grădină.

O rețetă dietetică poate fi abordată creativ, baza nutriției sunt, desigur, salatele. Castraveții din salate ar trebui să fie de două treimi. Încărcați salate dietetice, aveți nevoie de iaurt, pentru varietate - o lingură de ulei de măsline.

Dacă meniul de castraveți-kefir al dietei este deficitar acut în sare - înlocuiți-l cu o felie de lămâie. Ca băutură alimentară, zeama cu suc de castraveți, miere și mentă este foarte utilă.

Recenziile care vorbesc despre faptul că toate cele 7 zile ale dietei sunt ușor de mutat. Dar pentru a încetini abstinența de la alimente nu ar trebui să fie. Grăsimile inutile vor arde în prima săptămână. Prelungirea a peste 7 zile de „fapte” dietetice va duce la faptul că corpul tău va intra în modul de austeritate și în loc de vigoare vei deveni letargie.

În timpul modului de castravete, conduceți un stil de viață sedentar, în favoarea țării pentru a face acest lucru simplu: mers pe jos, înot, fitness. Plivirea și udarea castraveților pe paturi - combinăm utilul cu plăcutul.

Și - al treilea (secret) "ingredient" dieta castraveți Aksinia Borodinoy - starea de spirit de vară și credința de sine. Noroc și cifra ta!