Cât de minunat ar fi să ai o pastilă magică de luat înainte de culcare și să te trezești dimineața fără burta, pe care ne întrebăm mereu cum să o ascundem.

înainte

Ei bine, o astfel de opțiune rămâne încă doar în visele noastre, dar există două băuturi care se consumă seara, și cu ajutorul lor luptăm mai cu succes cu grăsimea, mai ales în abdomen.

Pe lângă faptul că nu arată bine, aceste grăsimi cresc și mai mult riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, precum și diabetul de tip 2. La o circumferință de peste 102 centimetri la bărbați și 88 la femei, există o problemă serioasă. Și când scoatem câțiva din acei centimetri, nu numai că vom arăta mai bine, dar vom fi și mai sănătoși.

Desigur, avem nevoie și de formare regulată. Dar cu aceste băuturi sănătoase vom ajuta procesul de ardere a grăsimilor și vom obține un efect mai rapid. Important este să fii responsabil și să-i consumi în fiecare seară.

Castravete, lamaie si patrunjel

Acestea sunt toate produse pe care probabil le avem încă în bucătărie. Castravetele are un minim de calorii și zero grăsimi. De asemenea, conține o mulțime de fibre, care ne protejează de disconfortul stomacului.

Pătrunjelul este un diuretic natural, bogat în vitaminele A, B, C și K. Previne retenția apei în timpul somnului. Lămâia nu este doar pentru gust, ci și pentru că îmbunătățește funcția sistemului digestiv.

Pentru a face această băutură, avem nevoie de ea o jumătate de pahar de apă, suc de lămâie după gust, câteva felii de castravete decojit și o jumătate de grămadă de sfaturi de pătrunjel. Puneți toate acestea în blender până obține consistența de suc sau smoothie și consumați după cină.

Ceai de ghimbir

Dacă preferăm băuturile calde înainte de culcare sau pur și simplu nu ne pasă să pregătim amestecuri, putem paria pe acest ceai la fel de eficient. Un pahar din el va îmbunătăți digestia și ne va salva de toate afecțiunile stomacului, cum ar fi balonarea, gazele etc.

În plus, ghimbirul, care îmbunătățește digestia, ne ajută să slăbim mai repede, deoarece elimină toxinele și nutrienții din alimente sunt absorbiți mai eficient.

Cum să faci față grăsimii din burtă

Câteva reguli simple de urmat

De asemenea este si niște băuturi pe care ar trebui să le evităm, dacă vrem să scăpăm de grăsimea din burtă și să fim sănătoși în general. Acestea sunt toate cele care au un conținut ridicat de zahăr - carbogazoase, energetice etc. Consumul lor este direct asociat cu un risc crescut de obezitate, relatează MSN.