Se pare că putem obține mai multe beneficii din strugurii uscați

dimineața

Omenirea a făcut cunoștință cu stafidele cu mult înainte de noua eră, dar astăzi câștigă din nou popularitate. Vitaminele, mineralele și fibrele, adunate într-un singur loc, transformă stafidele într-un superaliment recomandat de medici și nutriționiști. Se pare că putem obține mai multe beneficii din strugurii uscați dacă îi lăsăm să rămână în apă peste noapte. Apa extrage o cantitate mare de nutrienți.

Iată câteva motive pentru a bea apă dimineața devreme:

1. Corpul tău va fi curățat mai ușor de toxine

Apa ajută la curățarea intensă a organismului de toxine, deoarece a extras proprietățile antioxidante ale stafidelor, precum și fibrele dietetice. Antioxidanții ajută ficatul să funcționeze corect, iar fibrele măresc proprietățile digestive ale intestinului. Luată pe stomacul gol, apa va „mișca” corpul și mai ușor. Nu uitați să mâncați stafidele după ce ați băut apa, scrie Iwoman.bg.

2. Veți primi un val de energie pentru o perioadă lungă de timp

Oamenii de știință și experții în sport cred că stafidele sunt la fel de bogate în energie ca și barele de energie din magazin. Nu au zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali, ceea ce le oferă un avantaj și îi face sănătoși. Apa de stafide dimineața devreme vă va umple de energie pentru întreaga zi și o puteți încerca înainte de un antrenament greu.

3. Nivelul de colesterol va scădea și tensiunea arterială se va echilibra

Studiile au arătat că stafidele sunt bogate în fibre, potasiu și antioxidanți. Oamenii care mănâncă adesea stafide au tensiunea arterială semnificativ mai mică decât cei care mănâncă o cantitate minimă de fructe uscate. În plus, oxidează colesterolul scăzut, ceea ce reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Cercetătorii și oamenii de știință au ajuns până acum la multe beneficii pentru sănătate și au crescut stafidele ca un superaliment. Dar, în ciuda tuturor, apa de stafide nu este un substitut pentru medicamentele pentru boli.