Am început acest blog cu o serie de articole și videoclipuri despre narghilea. La sfârșitul anului 2008, am făcut un experiment dur cu privire la cât de dăunătoare sunt narghilele pentru țigări. Articolul despre el a devenit unul dintre cele mai citite de-a lungul anilor, împreună cu modul de pregătire corespunzătoare. Doi ani mai târziu, am aflat că un forum în limba engleză a observat experimentul și am răspuns criticilor lor. Recent, din nou acolo, am descoperit o adevărată lucrare științifică care investiga răul narghilelor.

fapt

Acest studiu examinează datele privind conținutul de nicotină din organism, frecvența și stilul de fumat colectate din Liban, Kuweit, India și Iordania. Deși recunoaște limitările metodelor și datelor din acest domeniu, mai pot fi trase mai multe concluzii interesante. În primul rând, testele cu fumatul automat - ceva ce am încercat să fac - arată că nicotina dintr-o narghilea este puțin mai mare decât cea a unei țigări medii.

În scurt:


Cu toate acestea, aportul de nicotină din organism este destul de diferit. Testele arată că frecvența fumatului crește exponențial nivelul de nicotină din sânge și urină. Fumatul mai multor narghilea pe zi acumulează la fel de multă nicotină ca cel puțin 10 țigări. Fumatul prelungit de cel puțin o narghilea în fiecare zi mărește concentrația de avalanșă, în timp ce la un moment dat echivalează cu fumatul unui pachet de țigări în fiecare zi. În același timp, fumatul relativ rar de narghilea generează mai puțin de două țigări pe zi.

Subiectul dependenței este destul de controversat. Ceea ce de fapt creează dependență este nicotina. Industria a adoptat o limită de 5 mg. nicotină sau 5 țigări pe zi, în care se crede că organismul devine fizic dependent. Fumatul rar de narghilea duce la o concentrație mult mai mică decât aceasta. Dependența mentală este strict individuală.

Există, de asemenea, controverse cu privire la faptul dacă apa din narghilea le face mai sigure. Nicotina se dizolvă cu adevărat în apă și oricine fumează știe cât de multă funingine și fum rămâne acolo. Cu toate acestea, funcția reală a apei este de a răci fumul. Studiile citate indică faptul că mai puțin de 5% din nicotină este filtrată. Cu toate acestea, această cifră se poate modifica semnificativ datorită modului de fumat și a tipului de narghilea.

Ceva care m-a surprins mult a fost diferența de tutun. În Europa, fumăm în mare parte tutun umed, dar uneori este mai uscat sau deja cumpărat se usucă când este depozitat incorect. Studiile arată că tutunul uscat are un aport de nicotină de 10 ori mai mare (*) decât glicerina sau tutunul cu aromă de miere, adică. -umed. Tutunul uscat este tradițional și este fumat în principal de persoanele în vârstă din Orientul Mijlociu. O sesiune cu acesta echivalează cu mai mult de 3 pachete de țigări. Aceste rezultate susțin fumatul tutunului mai umed, care este oricum preferat în rândul tinerilor. Cu toate acestea, nu am găsit date cu privire la dacă și la ce niveluri conținutul de glicerină din tutun este deja dăunător. Știu că, în Germania, de exemplu, există o limită a cât de mult poate fi tutunul umed. Prin urmare, mierea cu arome de vânzare se vinde separat.

Cu toate acestea, cel mai important este modul de fumat. Mărimea capului, pregătirea, frecvența și profunzimea inhalării, câte persoane fumează și cât timp. Aceste variabile modifică drastic datele privind absorbția nicotinei și purificarea apei a fumului. În unele părți ale lumii, fumatul durează între 45 și 60 de minute cu 50 de grame de tutun, în timp ce în altele - până la 2 ore cu un cap care conține 200 de grame de tutun. Aceste diferențe uriașe fac imposibilă determinarea exactă a cât de dăunătoare este o narghilea pentru un individ. În Bulgaria, narghilea, pe care o găsim în restaurante și magazine, au de obicei capete de aproximativ 20 g și permit fumatul până la o oră dacă folosiți doi cărbuni.

Alte variabile importante sunt tutunul, cărbunele, narghilea și întreținerea acestuia. Datorită reglementării mai scăzute a tutunului narghilea, există diferențe de calitate între mărci și chiar în livrările diferite ale unei mărci. Același lucru este valabil și pentru cărbune. Așa cum am scris înainte, curățarea și modul de preparare a narghilea sunt extrem de importante, astfel încât să nu fie grea și mai puțin dăunătoare.

În cele din urmă, cercetarea ne spune ce știm cu toții - narghilea este dăunătoare pentru sănătatea ta. Veți găsi adesea în știri că, din cauza majorității fumului, narghilea este de multe ori mai dăunătoare decât țigările. Știrea este retipărită în mod regulat din cauza setii de senzație a presei - modul în care tinerii sunt „otrăviți” de ceva nou și modern. După cum ați văzut mai sus, această teză este destul de controversată. Datele arată că partajarea unui narghilea cu prietenii are ca rezultat niveluri de nicotină mai mici decât o țigară pe săptămână. Chiar dacă fumezi 3-4 narghilea pe lună pe cont propriu, vei fi totuși foarte departe de nivelurile de dependență.

Puteți descărca toată lucrarea de aici. La sfârșitul documentului există referințe la surse și date din alte studii. Consultați Smoky pentru mai multe informații, idei și o prezentare generală a tutunului. Mulțumesc lui Iman Mosaad și lui Dávid Kótai pentru fotografii.

Clarificare importantă:

Am vorbit despre acest subiect cu o cunoștință din Liban. Tutunul uscat nu înseamnă cei cu mai puțină glicerină pe care le putem cumpăra în Europa sau uscați cu o utilizare necorespunzătoare. Există tutunuri în lumea arabă care sunt la fel ca tutunul pentru țigări, care este înfășurat în bucăți relativ mari în folie de aluminiu și afumat. Acest lucru explică, de asemenea, de ce cercetarea vorbește despre 200 de grame de tutun afumat pe fumat. Probabil că aceste diferențe în tutun nu sunt menționate în mod explicit în studiu, deoarece nu devin clare din lucrările originale. Cu toate acestea, se vorbește despre diferențe uriașe în cultura și fumatul fumatului.