Care ar trebui să fie pH-ul nostru?

A fi sănătos echilibrul general al este foarte important aciditatea din corpul nostru. Acest lucru determină dacă corpul nostru se află într-o stare sănătoasă de alcalinitate sau este prea acid și posibil în pericol. Experții spun că bolile nu pot exista într-o stare alcalină.

Ce este pH-ul?

Literele indică potențialul de pH al hidrogenului, care este o măsurare a concentrației ionilor de hidrogen din organism. Scara pH-ului este cuprinsă între 1-14 scări, ca și 1 este cel mai acid, 7 este neutru iar 14 este cel mai alcalin. Numărul nostru ideal de acid este 7.3 - 7.45. Din păcate, din cauza alimentelor procesate și a mediilor toxice din punct de vedere chimic, mulți dintre noi ne păstrăm corpul prea acid.

alcalin
Cât de important este mediul alcalin al corpului nostru?

Cum poți testa pH-ul?

Vă puteți testa pH-ul foarte ușor!

Puteți testa pH-ul cu benzi de pH ieftine, pe care le puteți cumpăra online sau în magazinele naturiste. Puteți rupe o bucată și o puteți pune în gură, permițând salivă să o atingi timp de două, trei secunde. Apoi comparați-l cu graficul de pe caseta panglică pentru a vă verifica numărul. Cel mai bine este să faceți acest test dimineața devreme înainte de a mânca alimente și băuturi, ceea ce la rândul său ar schimba rezultatul.

O altă modalitate de a testa nivelul pH-ului, despre care majoritatea experților în sănătate consideră că este puțin mai precisă decât pH-ul total al corpului, este prin examinarea urinei. Acest lucru trebuie făcut și dimineața înainte de a mânca și a bea. Prima lectură poate fi de obicei puțin mai acidă, deoarece corpul curăță și expulzează acidul în timp ce dormi noaptea. Așadar, al doilea test de urină este cel mai precis.

De asemenea, vă puteți testa pH-ul cu un test de sânge, deși mulți oameni nu au auzit de așa ceva în Bulgaria.

De ce trebuie să ne testăm pH-ul?

Este bine să ne facem o idee generală a nivelului de aciditate din corpul nostru, deoarece acesta este principalul indicator al sănătății corpului nostru.. Dacă am creat un mediu mai acid, este posibil să trebuiască să ne punem întrebări, ale căror răspunsuri sunt cruciale pentru sănătate. Iată câteva exemple de boli și afecțiuni care sunt asociate cu aciditate ridicată: diabet, obezitate, migrene, cancer, artrită, gută, accident vascular cerebral, majoritatea alergiilor și osteoporoză. Dacă aciditatea din corp este mare, este vital să se echilibreze și să se readucă corpul în echilibru, deoarece fiecare sistem din corp este afectat de aciditatea crescută.

Dieta, stilul de viață și pH-ul

Tot ceea ce mâncăm și bem ne afectează pH-ul. Unele alimente ne fac mai acizi, iar altele ne alcalinizează. În general, alimentele de origine animală, precum carnea și produsele lactate sunt acide, iar alimentele vegetale, precum fructele și legumele, sunt alcaline. Avem nevoie atât de acizi, cât și de alimente alcaline.

Factorii de mediu sunt, de asemenea, importanți și ne afectează. Produsele de curățat de uz casnic, cum ar fi săpunul, pudra de spălat, odorizantele de aer, produsele de curățat sticle conțin substanțe chimice care sunt toxice pentru corpul nostru și contribuie la creșterea acidității.

Este la fel cu produsele tradiționale pentru corp, care conțin substanțe chimice și toxine mai puțin inofensive. Acestea sunt aplicate direct pe cel mai mare organ al nostru - pielea și pot fi cei mai mari infractori. Încercați produse mai naturale și sigure.

Corpurile noastre sunt excepționale, dar este bine să le păstrăm într-un mediu mai alcalin, a supravietui. În caz de deficiență, corpul va începe să extragă mineralele alcaline din oase. Instinct de supraviețuire uimitor, dar poate duce la osteoporoză și la alte provocări de sănătate, cum ar fi oboseala constantă.

Cum să ne creștem alcalinitatea:

  • Băutură suc verde proaspăt stors in fiecare zi.
  • Bea sucul unei jumătăți de lămâie stors într-un pahar cu apă caldă, primul lucru dimineața (citricele arată acru, dar sunt de fapt puternic alcaline).
  • Treceți la o dietă plină de alimente și legume și fructe alcaline.
  • Stai departe de toate alimentele procesate și prăjite, care sunt extrem de acide.
  • Evitați zahărul rafinat, fructele proaspete sunt bune .
  • Bea apă purificată sau, mai bine spus, apă proaspătă de izvor (apa de la robinet are de obicei fluor, care este foarte toxică pentru organism).
  • Folosiți produse de curățare naturale, cum ar fi oțetul de mere diluat de exemplu.
  • Utilizare cosmetice naturale.
  • Mănâncă mai mult alimente vegetale.
  • Includeți alge marine, piper Cayenne, chlorella și spirulina în dieta dumneavoastră.

Există multe alte modalități de alcalinizare a corpului, dar acesta este un început bun. Luați-vă benzile alcaline și începeți cu acest test ușor, să ne deplasăm împreună pe drumul spre Sanatate buna și absența bolilor în viața noastră.