diabetici

Una dintre cele mai frecvente greșeli făcute de diabetici este modul de preparare a mâncării.

Diabetul confruntă oamenii cu unul nou dietă. Trebuie să acorde mai multă atenție la ce, cât și când îl consumă.

Potrivit medicilor, nu atât produsele, cât tratamentul termic dăunează organismului care suferă Diabet. De exemplu, 100g. cartofii fierți ne-ar da aproximativ 85kcal. Dacă le coacem, extragând lichidul din interior, ridicăm caloriile la 150. În cazul în care le prăjim într-o tigaie, așa cum este cel mai frecvent la noi, acestea devin 350 kcal. Dacă le facem sub formă de jetoane kcal, cartofii sar la 540.

Toate acestea sunt cu același produs alimentar. Cu toate acestea, pentru diabetici, unele metode sunt recomandate altora.

Situația este similară cu fructele. Una dintre cele mai iubite atât de copii, cât și de adulți este banana. Cu cât este mai matură, cu atât ne oferă mai multe calorii. Banana prea coaptă a dublat caloriile.

Cu un alt carbohidrat cunoscut - orezul, pe lângă metoda de preparare, este importantă și culoarea orezului - alb, negru, maro. La fel de important pentru diabetici este gradul de rupere a mamelonului - 40%, 50%, 90%.

Cu fructele proaspete, care este o modalitate deosebit de populară de a vă răcori vara, este bine și pentru persoanele cu diabet să fie atenți. Sunt într-adevăr extrem de bogate în vitamine, dar este important să rețineți unele caracteristici. Pentru a obține un pahar de 200 ml de suc de portocale proaspăt stors, se folosesc 5-6 portocale. Cantitatea zilnică normală pentru o persoană cu diabet este de 1 portocală. Această cantitate de energie poate fi inutilă și chiar inutilă dacă este luată în timpul zilei când o persoană nu se mișcă suficient.

Pentru a obține rezultate optime și a determina corect proporțiile de calorii, cel mai bine este să consultați un endocrinolog. Diabetul este o boală gravă care nu trebuie subestimată.

A se vedea, de asemenea, ACEST pentru utilizarea prunelor uscate împotriva diabetului:

Iată un videoclip în limba rusă despre calorii și diabet: