|
Buna ziua.
Am născut pe 5 august. În timpul sarcinii am îngrășat 12 kilograme. Odată cu nașterea am slăbit 6 și ulterior am pierdut încă 1. În acest moment am 5 kilograme de slăbit, iar cântarul nu se mișcă. Există o legătură cu faptul că alăptez în acest moment, în cine s-a oprit, după părerea ta, va fi mai ușor să le dai jos? ?
în general, cât ați durat să vă restabiliți vechea formă?
În timp ce alăptam, mi-am recăpătat forma, până la 7 m. Intram deja în bebeluș cu blugi chiar și mai mici decât înainte de a rămâne însărcinată. Când am încetat să alăptez, a apărut însă problema consumului constant de prăjituri cu ciocolată și tot ce are ciocolată
- Am ingrasat 7 kg. undeva. Apoi am reușit să le dau jos în 4 luni, fără probleme și cu restricții alimentare.
Cred că este lângă corp. Unele femei slăbesc în timp ce alăptează, altele nu sau se îngrașă. Cu toate acestea, în timpul alăptării nu este bine să urmezi dietele și să slăbești brusc.
Iarna a fost întotdeauna mai greu să slăbesc, dacă mă întrebi să rămân așa acum și vara acționează pe salate și mai multă mișcare. Cinci kilograme nu înseamnă mult.
În caz contrar, eu de la nașterea normală timp de 6 luni, și de la secție la un an
Depinde de ceea ce înțelegi prin „formă” - greutate, a te îmbrăca în haine vechi sau a arăta ca „nenăscut”
Possum, sed nolo!
Am luat 10 kilograme în timpul sarcinii, dar înainte am fost foarte slab și apoi am încercat din răsputeri să păstrez cele câteva kilograme rămase în exces. Cred că în fiecare caz este vorba de un organism individual. Altfel am încetat să alăptez - am slăbit atunci, și prietenele mele din jurul meu care alăptau - fără nici un efort.
Undeva pe la 9 luni am recâștigat greutatea înainte de a doua sarcină, dar până la greutatea dinaintea primei am aproximativ 12
- hormoni, ce să fac cu ei?!
Cu prima mea sarcină am crescut 34 kg
. Într-un an m-am format. Cu a doua m-am îngrășat cu 15 kg și în a doua lună după naștere îmi recăpătasem greutatea fără să fac nimic. DAR. Bobby avea 7 luni și ciclul meu nu revenise la normal și medicul meu mi-a prescris contraceptive, așa că rezultatul a fost în 10 zile - cu 6 kg mai mult. Pe care nu l-am putut lua jos. Nu faceți această greșeală ca mine, dar așteptați să se adapteze. Și vei slăbi - nu-ți face griji.
După luna a 6-a eram deja la vechea greutate. Am alăptat până în luna a 7-a. Într-adevăr, aveam și 5 kg, care erau încăpățânați lipiți, dar și ei se topeau încet.
Luați-vă timp, toată lumea este la locul său.
Da, este posibil ca din cauza alăptării să nu poți pierde ultimele kilograme, să fie foarte individual.
Chiar dacă le scoateți, este posibil să nu intrați în hainele de dinainte de sarcină sau pot fi prea strânse, deoarece oasele se adună în jur de 9 luni.
Evident, aveți o dorință - așa că veți obține o formă bună! Noroc!
Și am slăbit foarte mult alăptând. La 4 luni după naștere (peste 10 ani în timpul sarcinii) eram mult mai slabă decât înainte de a rămâne însărcinată. Eram foarte fericit acum. Nu suport, bârfe absolute. Cum nu mi-e rușine
La primul copil - aproximativ 6-7 luni, iar după câteva altele am fost cu 3-4 kg mai subțire decât înainte să rămân însărcinată. Am alăptat până la 6 luni.
Cu cel de-al doilea copil - acum aproape o lună eram cu 5 kg mai mult decât greutatea mea obișnuită, acum le-am pierdut cu o dietă, altfel probabil nu aș fi slăbit. Continu să alăpt copilul - are deja 1 an și 8 luni.
Adevărul pentru mine este că nu slăbesc în timpul alăptării. Contrar oricărei logici și fără a călca inutil. Cu toate acestea, este posibil să nu fie cazul dvs. Vă recomand să luați în formă o dietă ușoară, cu accent pe alimentele proteice fără grăsimi - brânză dietetică cu conținut scăzut de grăsimi (există Madjarov-light), iaurt degresat, mai mult pui și carne de vită fără piele și grăsimi, evitați orice prăjire a grăsimilor - eu și Gătesc ouăle prăjite fără grăsime. Legume pe stomac cu evitarea amidonului - fasole, mazăre, linte. Firește, fără cartofi, orez și pâine.
Această dietă nu vă va reduce laptele matern, ci va topi treptat grăsimea.
exact un an si sapte luni:)
La ambele sarcini nu m-am îngrășat prea mult - cu primele 11, cu a doua 7. De ambele ori am ieșit din maternitate mai slab decât înainte de sarcină. Rău este că odată cu primul copil după ce am încetat să alăptez, am continuat să mănânc încă prădător și am câștigat 14-15 kilograme în cel mai scurt timp. Le-am luptat mult timp cu diete și sport, dar permanent. Dintre acestea, mai am încă 2, pe care nu le-am putut depăși înainte de a doua sarcină. Și astfel începutul a fost la 66 kg, finalul la 64. Alăpt și continuu să fiu 64-65. Voi încerca să nu urc acum, fără să mă limitez prea mult, important este să înțărcăm copilul. Sper să pot menține greutatea și, dacă pot da înapoi, va fi bine.
Nu este bine să țineți o dietă în timpul alăptării, dar aveți grijă cu perioada imediat după alăptare.
foarte bine spus.
În timpul sarcinii m-am îngrășat 16 kg. În timp ce alăptam 3 luni nu am pierdut nimic. Nu am înghesuit în alimente să am lapte matern, așa cum recomandă unii. A fost exact așa la mine. Dar apoi timp de aproximativ 4-5 luni am mers la greutatea veche fără niciun efort. Acum intru în toate hainele de dinainte, dar pielea mea este mai relaxată. Veți merge ușor la greutatea veche și când bebelușul începe să mers pe jos, poate fi mult mai slab să te ridici după ce ai fugit după copil!
Am luat 22 kg, la o lună și jumătate după naștere mai am de pierdut 5.
Nu fac nimic pentru că am o secțiune și nu-mi place foarte mult sportul. Alăpt și nu respect dietele.
|
