adevărul

După nașterea fiicei sale, Xenia Borodina, m-am gândit serios la pierderea în greutate. Puțin mai târziu, ea a confirmat că nimic nu era imposibil. Multe dintre fete au devenit geloase pe ea și sunt din ce în ce mai interesate de cât de subțire este Ksyuha Borodina în reality show-ul „Home-2”.

Durata dietei pe care Borodin subțire după naștere este de 2 săptămâni. În acest timp puteți pierde în medie 10 kg. În același timp, ea s-a lăudat cu un rezultat de 12 kilograme. Întreaga dietă adevăr Borodina nu este o pastilă „magică”, așa cum a fost scrisă pe web și în utilizarea castraveților proaspeți - nu mai puțin de 4 bucăți pe zi.

Pe ce dietă Borodino a slăbit?

meniu dietetic Ksenia Borodina destul de simplu și accesibil.

  1. La micul dejun a mâncat 2 castraveți și o bucată de pâine neagră.
  2. La prânz - supă de legume (de 2 ori pe săptămână - carne gătită fără grăsime), salată de castraveți, aromată cu suc de lămâie proaspăt stors.
  3. Pentru cină - parte a unei salate de castraveți, condimentată cu suc de lămâie proaspăt stors.

Dacă nu poți participa la fitness regulat, încearcă să te miști mai mult - să dansezi, să urci scările, să mergi în aer curat, să înoți. Fără a muta pierderea în greutate sau sănătatea - evaziv.

Pentru a pierde în greutate în această dietă ar trebui să fie setat în plus față de putere, este necesar să faceți o clismă în fiecare dimineață. După eliberarea dietei, este important să urmați cu strictețe dieta, fără a vă baza pe alimente bogate în calorii.

Castraveți pe apă 95%. În plus, sucul verde de legume conține enzime care ajută la digerarea bine a alimentelor proteice. În plus, castravetele oferă un excelent efect diuretic, laxativ și coleretic. Fibrele conținute în aceste fructe au un efect pozitiv asupra funcției motorii a intestinului. În plus, castraveții oferă organismului un număr mare de vitamine și minerale diferite, care sunt bune pentru sistemul cardiovascular. Datorită acestor calități remarcabile, această populară legumă - un produs indispensabil în alimentația dietetică.

După cum puteți vedea, pentru a pierde în greutate la o dietă poate fi Borodina, chiar trebuie să acordați atenție castraveților bogați în nitrați, nu faceți bine. Prin urmare, o dietă bazată pe utilizarea castraveților este mai bine să adere la anotimpul în care fructele se coc în mod natural.