14/10/2016 13:18:00;

fructele

Fructele de sezon care se cultivă în Bulgaria - mere, struguri, smochine, pere, sunt potrivite pentru dietele de vindecare a fructelor. Acest lucru a spus-o nutriționistul din Varna, Dr. Lyudmila Emilova, citat de „Focus”.

„Cel mai bine este să consumați fructe care tocmai au fost smulse din copac, deoarece sunt foarte bogate în substanțe nutritive pentru organism. Pentru persoanele care nu au această oportunitate, este de dorit să le accepte cât mai curând posibil, deoarece va avea în continuare un efect benefic. În timpul sezonului de toamnă, este de dorit să mâncați mai multe smochine, struguri, mere, pere, prune, precum și pepene verde și pepene galben, care mai pot fi găsite pe piață ", a explicat dr. Emilova.

Ea a subliniat că, în funcție de preferințele persoanei și de nevoile de sănătate, se alege și tipul de făt. Potrivit acesteia, pentru persoanele care suferă de diabet, este potrivit să se aleagă mai mulți struguri acriși și mere.

„Toate produsele vegetale pe care Mama Pământ le-a născut sunt minunate și, dacă avem ocazia să mâncăm fructe cultivate organic, cel mai bine este că milimetrii scoarței lor conțin cei mai mulți nutrienți și nu sunt saturați cu substanțe chimice”, a spus el. mai multe Dr. Lyudmila Emilova.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.