Faimoasa personalitate TV Ksenia Borodin, în 2015, și-a confirmat statutul de mamă pentru a doua oară. Sarcina este momentul perfect, dar după naștere vreau să revin mai rapid la forma sa anterioară sau chiar să o îmbunătățesc. Pierderea în greutate de Aksinia Borodinoy - aceasta nu este o dietă specială, acesta este un stil de viață în care corpul devine perfect.

Pe măsură ce Borodin a slăbit

Constituția corpului unui prezentator TV aranjat astfel încât o femeie să fie predispusă la plenitudine. Calea lui Aksinia Borodinoy către frumoasa siluetă a figurii este lungă și a prezentat publicului o carte scrisă de el despre modul în care a slăbit. Pentru viața sa, vedeta a trebuit să se bucure de pastile de slăbit, de multe tipuri de diete, dar starea artistului perfectă din aceste eforturi, săptămâni și ani, nu s-a întâmplat.

Prin umplerea lui Borodin după a doua naștere și găsirea „mediei de aur” în transferul excesului de greutate? În încercările anterioare s-au dovedit infructuoase, Xenia a decis să-și normalizeze dieta și să urmeze sistemul de nutriție adecvată. Antrenament în același mod, a intrat într-un stil de viață modern artiști, ea se ocupă de metoda EMS într-un costum special cântărind aproximativ 3 kg

Cât de mult a slăbit o stea în exces? Acum Ksenia la o înălțime de 164 cm și cântărește 47 kg și se consideră ideală pentru acest brand. Așa că nu arată ca o „adolescentă unghiulară” (până când fotografiile emisiunii „Stele dansante” Borodin a slăbit și eu aveam 44 de kg, decât este fericită), dar arată ca o fată sexy subțire. Cât de mult a cântărit Ksenia cel mai mult în viața ei? Prezentatorul TV susține că 56 kg. Greutatea nu este înfricoșătoare, dar trebuie să scapi de kilograme în zonele cu probleme. Prin umplerea lui Borodin după a doua naștere, nu mă epuizez, ci determină în mod competent dieta și exercițiile fizice?

umplerea

Dieta Borodinei

Opinia publică, observând cum am slăbit Ksenia Borodin după ce am născut, a constatat imediat că în viață liderul este la dietă. Prima în sine neagă acest fapt. Nu există un sistem special și nici o hrană epuizantă pentru organism. Anularea a 16 kilograme în plus vine din „corectitudinea” alimentelor și a exercițiilor fizice. Potrivit lui Aksinia, cel mai bun motor - este un sport, nu o săptămână fără să mănânci. Pe ce principii se bazează dieta Borodino:

  1. Alimente dăunătoare - nu! Nu puteți mânca paste, produse de cofetărie, alimente bogate în grăsimi, preparate bogate în calorii din lanțurile de fast-food.
  2. Nu este permis să mănânci nuci, leguminoase, sosuri cu conținut ridicat de grăsimi: ketchup, maioneză, muștar.
  3. Principalele produse care pot fi consumate sunt legumele, fructele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, peștele și carnea (cu excepția soiurilor grase).
  4. Metoda de preparare a produselor: fierbere, aburire.
  5. Regimul de băut constă în consumul de lichide, adevărat, fără îndulcitori. Băutura nu are nevoie de mai puțin de 2 litri pe zi: apă, ceai, dar nu sucuri dulci.
  6. Mănâncând mărunțit, în porții mici, dar deseori. Înfometarea și torturarea corpului zile și săptămâni pentru a rezista cât de mult are putere nu poate fi.
  7. Mâncarea utilă de supe ușoare de care vă bucurați oferă unei persoane un sentiment de sațietate.

La fel ca Borodin, a completat cu ajutorul formării EMC

Opiniile despre gimnastica interesantă pe care ați experimentat-o, Xenia, arată clar că eficacitatea sa este mare și că aceasta nu este o înșelătorie în scopuri publicitare. Potrivit vedetei, ea a cântărit mult după a doua naștere, așa că a ales EMC-training, care are ca scop electrostimularea tensiunii țesuturilor musculare. Care este secretul? Pentru a exersa, aveți nevoie de un costum care cântărește 3 kilograme, în care să fie cusute plăci cu conductori de curent. Mergând în electrozi, curentul stimulează tensiunea musculară. Acasă un astfel de antrenament nu va avea loc, doar într-o sală cu un instructor.

În timpul realizării, o persoană trebuie să însoțească antrenorul pentru a regla nivelul impulsurilor electrice și corectitudinea performanței. Eficacitatea antrenamentului dvs. Borodinoy ridicat: 20 de minute echivalează cu o oră și jumătate de antrenament în costumul obișnuit de sport. Producția de țesut muscular este de 90% pe tot corpul. În plus, datorită acestor activități reduce nivelul de celulită, umflături, reduce durerile de spate, articulațiile. Cei vechi ard grăsime corporală și corpul vine în ordine perfectă.