zdravnitsa
Ciclismul obișnuit, indiferent dacă mergeți pe stradă sau mergeți cu bicicleta în sala de sport, vă face muschii cu cel puțin zece ani mai tineri. Nu ar putea fi aceasta o sursă de tinerețe mai lungă?

A merge cu bicicleta ajută la slăbit
Cu doar o jumătate de oră pe zi pe bicicletă, arzi aproximativ 2.000 de calorii, ceea ce echivalează cu 2 grame de grăsime, iar dacă călătorești pe teren neuniform cu o sarcină variabilă, caloriile arse cresc de cel puțin două ori!

Ciclismul întărește inima
Ciclismul necesită o încărcare musculară mai intensă și rezistența sistemului cardiovascular decât mersul pe jos, de exemplu. Deci, atunci când mergi cu bicicleta, inima funcționează mult mai activ. 60 km. ciclismul în fiecare săptămână va reduce riscul bolilor coronariene.


Călătoria cu bicicleta tonifică corpul
Ciclismul are un efect extrem de benefic asupra formei vițeilor, dă rezultate excelente pentru strângerea coapselor exterioare și interioare, strânge fesele. Pe lângă toate acestea, ciclismul întărește mușchii spatelui și abdominali.

Ciclismul întărește sistemul respirator
Ciclismul este o necesitate, în special pentru a întări sistemul respirator și plămânii. În timpul ciclului, presiunea asupra plămânilor crește semnificativ, ceea ce duce la o creștere a volumului său, iar saturația celulelor cu oxigen crește.