vacanță

Nu ar trebui să luăm în serios gluma că o pană ucide o pană. De obicei adevărul este că rămâne o pană, așa că astăzi este mai bine să uităm de cupele cu alcool.

Care este efectul alcoolului asupra corpului nostru?

Pe scurt, ne deshidratează, determinându-ne să excretăm aproximativ 1 litru de urină în doar câteva ore, irită stomacul și stimulează eliberarea de mai mulți acizi, care creează o senzație de arsură. Procesele noastre fiziologice sunt perturbate. Chiar dacă adormim foarte repede, ne vom trezi mai devreme și cu un ritm biologic natural tulburat. Nivelul zahărului din sânge crește și ne simțim flămânzi și bolnavi.

Iată ce putem face pentru a atenua suferința:

Fluide și somn

Consumul de multă apă și lichide în general poate reduce efectele unei nopți alcoolice. Proaspătul este o alegere excelentă și mult mai bună - vă va crește glicemia și vă va pierde electroliții. Dacă le aveți, testați mărul proaspăt sau afinul, pentru că, pe lângă faptul că sunt hrănitoare, sunt blând cu stomacul sensibil. Dacă dormi bine, poți experimenta și mai ușor mahmureală și asigură-te că iei medicamente pentru arsuri la stomac în cazul în care ai dureri de stomac. Paracetamolul și aspirina nu sunt cele mai potrivite medicamente pe care le puteți utiliza aici.

Mic dejun bun

Faceți un sandviș cu cartofi și ton. Această combinație este foarte hrănitoare și vă va alimenta corpul cu vitaminele de care are nevoie. Încercați pâine integrală. Conține vitamina B, acizi grași și vă va ajuta ficatul să curățe corpul. De asemenea, va absorbi restul de alcool - care este una dintre cele mai bune modalități de a face față mahmurelii.

Nuci

Acestea nu numai că vor reduce posibila mahmureală, dar vă vor stabiliza glicemia și vă vor oferi vitaminele necesare.

Ghimbir

Ameliorează greața și acționează ca un mare antiinflamator. Bere cu ghimbir, biscuiți sau ceai - toate sunt o modalitate excelentă de a face față mahmurelii.

Rețetele bunicii

Desigur, există rețete ale bunicii împotriva mahmurelii - ceai verde, banane (Sunt pline de potasiu, pe care îl pierzi în timp ce bei - este lipsa acestuia provoacă tremurături și oboseală), supă de varză sau de tripi, exerciții fizice, ouă, aer proaspăt, ginseng (nu în același timp, desigur) și ce nu, dar nu este dovedit științific că ajută. Dacă credeți că simptomele neplăcute dispar în sine datorită oricăreia dintre soluțiile alternative enumerate, urmați-le.

Zâmbete

Din punct de vedere psihologic, sentimentul de vinovăție și furie de la prea mult alcool contribuie la deteriorarea stării tale în dimineața următoare, așa că acceptă ceea ce s-a întâmplat indiferent, dacă nu cu un zâmbet, și așteaptă cu răbdare să treacă.