Imediat după naștere, majoritatea femeilor pierd între 5 și 6 kilograme. Acestea includ bebelușul, sângele și tot lichidul amniotic și placenta.

naștere

Corpul durează 24 de ore pentru a „realiza” eliberarea fătului și a începe lucrul pentru a reveni la normal. Timp de 1 săptămână după nașterea bebelușului, veți expulza fluidele reținute și, prin urmare, veți pierde în greutate mai progresiv. Concentrați-vă pe hainele pe care le puteți purta, nu atât pe numerele de pe ecranul scalei.

Contracția abdominală va apărea în decurs de o lună dacă urmați o dietă bine echilibrată, care este benefică atât pentru dvs., cât și pentru nou-născutul dumneavoastră. Unii medici recomandă să luați 500 de calorii în plus pe zi, astfel încât să puteți avea suficient lapte matern. Cu toate acestea, aceasta nu este o regulă obligatorie. Trebuie să mănânci suficient pentru a fi plin și a bea multă apă. Beneficiile fluidelor se vor exprima nu numai în creșterea producției de lapte, ci și în accelerarea metabolismului. Nu este o coincidență faptul că multe femei pierd în greutate în timpul alăptării, în loc să se îngrașe sau să o mențină. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți unul dintre ei, nu vă faceți griji. Aceasta este doar o etapă a vieții tale.

Pe măsură ce burta se micșorează, asigurați-vă că aplicați loțiuni pentru a vă hidrata pielea. Nu este necesar să aveți stomacul plat la o lună după nașterea bebelușului. Această perioadă este orientativă și depinde de multe lucruri. Dacă ați născut prin cezariană, probabil că timpul va fi puțin mai lung. Fii răbdător!

Copil/Sarcina

Cum se controlează supraponderalitatea în timpul sarcinii

Știați că mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate din întreaga lume erau supraponderale la momentul concepției? Păstrarea unui regim echilibrat în timpul celor nouă luni poate duce chiar la

5 alimente proteice de consumat în timpul sarcinii

Proteinele sunt deosebit de importante atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș. Mănâncă aceste alimente pentru a te asigura că primești suficient din ele. Chicken Chicken oferă mamei un bine

8 modalități de ameliorare a gleznelor umflate în timpul sarcinii

Burta ta nu va fi singurul lucru care va crește în timpul sarcinii. Întregul corp se va umfla ușor, iar acest lucru vă va afecta cel mai mult gleznele și picioarele datorită puterii

Cât de importantă este îngrijirea adecvată a pielii feței?

În grabă în viața ta de zi cu zi, în ultima vreme subestimezi din ce în ce mai mult îngrijirea pielii feței. Vă justificați că nu aveți timp să vă petreceți îngrijirea zilnică sau credeți

Gândește-te pozitiv la naștere, astfel încât să fie chiar așa

Mutați-vă mult, respirați și faceți lucrurile care vă plac. 1. Abțineți-vă de la poveștile oamenilor din jurul vostru. Poate această femeie care îți spune cât de oribilă a fost nașterea ei

Pentru micul miracol pe care l-am purtat în stomac timp de nouă luni

Dragul meu bebeluș, a trecut o altă zi magică cu tine. Încă o zi când mă îndrăgostesc de tine din ce în ce mai mult, chiar dacă tot nu te pot vedea și te pot atinge