Celulele din corpul uman sunt formate din 70-75% apă, deoarece procentul variază în funcție de sex, vârstă, greutate. De exemplu, femeile au un procent mai mic de apă decât bărbații. Odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea de apă din corpul uman scade. Oameni grasi au mai puțin fluid în corp decât cei mai slabi.
Apa îmbunătățește digestia, lucrarea inimii și întregul sistem vascular; reduce riscul de a face cancer; curăță corpul de toxine; vindecă durerile de cap; ne ajută să slăbim; ne face pielea mai sănătoasă și tânăr; ne dă energie.
Iată exact câtă apă trebuie să luați pe zi, în funcție de greutatea dvs. Prima coloană arată greutatea, iar a doua coloană arată cantitatea de apă. Pentru confortul dvs., cantitatea de apă este măsurată în pahare de 0,250 litri.
9 kg - 0,25 litri, sau 1 cană
18 kg - 0,50 litri, sau 2 căni
27 kg - 0,75 litri, sau 3 căni
36 kg - 1,00 litri, sau 4 cani
45 kg - 1,25 litri, sau 5 căni
54 kg - 1,50 litri, sau 6 căni
63 kg - 1,75 litri, sau 7 căni
72 kg - 2,00 litri, sau 8 căni
81 kg - 2,25 litri, sau 9 căni
90 kg - 2,50 litri, sau 10 căni
99 kg - 2,75 litri, sau 11 căni
108 kg - 3,00 litri, sau 12 căni
117 kg - 3,25 litri, sau 13 căni
126 kg - 3,50 litri, sau 14 căni
135 kg - 3,75 litri, sau 15 căni
144 kg - 4,00 litri, sau 16 căni
Când vorbim despre apă, înseamnă apă, nu ceai, suc, cafea.
- Cum să mănânci conform semnului Lunii - semne de apă High View Art
- Câte grame ar trebui să pierdeți din greutate atunci când este măsurat cu haine sănătoase?
- Cât de mult ar trebui să cântărim în funcție de înălțime și sex (TABLES) Spiritell
- Câtă apă să bei în funcție de greutatea ta
- De ce este important să bem apă și câtă apă ar trebui să bem pe zi Homeostaza