Dietele fitnessul

Aveți dreptul deplin să profitați la maximum de toate weekendurile pe care reușiți să le obțineți. Mai mult decât atât: folosiți-le după cum doriți. Suntem convinși că imaginația ta funcționează cu viteza fulgerului în această direcție.

Cu toate acestea, chiar acum ne vom permite să vă ducem puțin mai departe de ideea dvs. de weekend minunat. Trebuie să vă informăm că, chiar și prin intermediul acestuia, va trebui să vă păstrați fidel dieta până la sfârșit.

În caz contrar, riști să-ți iei la revedere de la o siluetă bună sau visul de a intra rapid într-o formă fizică bună. pentru că.

Weekend-urile nu sunt o glumă

Cercetătorii de la Universitatea din Washington au arătat că nu trebuie să renunți la obiceiurile alimentare bune nici măcar pentru o perioadă de două zile.

După un experiment, au descoperit că persoanele care au urmat o dietă strictă în timpul săptămânii au început să slăbească mai încet decât se aștepta, când mâncau mult mai mult decât de obicei sâmbăta și duminica.

„Știam că weekendul va fi o mare provocare pentru unii dintre participanți, dar rezultatele sondajului ne-au condus direct în pământ”, explică Susan Reset, asistent de proiect.

„Unii oameni chiar s-au îngrășat pentru că nu au acordat atenție la ceea ce au mâncat în weekend”, a spus ea.

Pe scurt: fii foarte atent cu tentanta „oază” de două zile. Rămâneți la curent cu sfaturile noastre pentru a scăpa de probleme în weekendurile altfel reci.