7954
- A+
- A−
Copiilor de la 1 la 4 ani nu li se vor administra mai mult de câteva cartofi prăjiți sau o felie de pâine pe masă. Acesta este sfatul unui ghid britanic privind alimentația sănătoasă pentru adolescenții foarte tineri, citat de The Independent.
Obezitatea este o problemă din ce în ce mai frecventă la copii, iar 80% dintre părinți depășesc porțiunile recomandate copiilor.
O porție de paste de tip paste nu trebuie să depășească 5 linguri și aceeași cantitate adecvată de orez. Piureul de cartofi nu trebuie să depășească 4 linguri.
Cofetăria și ciocolata nu trebuie consumate de copiii din această grupă de vârstă mai mult de o dată pe săptămână. În ceea ce privește carnea, copiilor li se recomandă să mănânce numai produse procesate precum cârnați, cârnați și carne tocată, din nou în cantități rezonabile - între un sfert și o bucată întreagă de cârnați sau între 2 și 5 linguri de carne tocată.
Diferitele tipuri de pâine ar trebui să fie limitate la între jumătate și o felie, iar cartofii prăjiți tipici la între 4 și 8 felii groase. De asemenea, trebuie acordată atenție fulgilor de porumb și cerealelor, având în vedere conținutul posibil de zahăr și nu se recomandă mai mult de 6 linguri pentru cină.
- Bucătăria mamă ”pentru pregătirea și livrarea de alimente pentru copiii de la grădinițe de pe teritoriul
- Meridian Ltd. Blog Cutie cu alimente - care sunt beneficiile pentru copii la școală
- Câtă apă ar trebui să bea copiii HealthyKids - antrenament de fitness pentru copii și adolescenți
- Câtă mâncare „rapidă” poți mânca fără ca aceasta să te rănească
- Hipocrate Investește în alimente sănătoase pentru copiii tăi! Femeia de azi