Există o convingere în rândul femeilor că caloriile sunt creaturi mitice care trăiesc în cei care urmează o dietă. Adevărul este că războiul împotriva excesului de greutate este o serie de bătălii zilnice cu ispitele care ne înconjoară peste tot.
De multe ori ne permitem să smulgem o tentație dulce de pe raft pentru a ne îndulci după-amiaza, liniștindu-ne conștiința cu promisiunea de a cheltui caloriile suplimentare pe pista de gimnastică.
Dar știi cât de mult trebuie să alergi pentru a arde caloriile pe care le iei cu un Snickers sau Kit Kat? Răspunsul la această întrebare vă va șoca și cel mai probabil vă va reduce dorința de a trece pe lângă standul de ciocolată.
Deci, doamnelor, faceți o notă.
Pentru a arde calorii într-o ceașcă de cafea instant fără smântână și zahăr, va trebui să parcurgeți 420 de metri la o viteză medie de 10 km/h. Adăugați smântână și zahăr și va trebui să spretați aproximativ un kilometru.
Pentru pachetul mic de desert cu ciocolată Calea Lactee va trebui să alergi 1,73 km, și doar două bomboane Ferrero Rocher conțin calorii care sunt arse după un sprint de 2,21 km. 1,84 km trebuie să alergi pentru a topi o porție de tort, iar un măr de dimensiuni medii arde după 0,9 km.
Dacă ați luat un desert ca Snickers, Mars, Bounty sau Kit Kat de pe raftul magazinului, puneți-l cu grijă la loc, faceți pasul cu doi metri înapoi, apoi întoarceți-vă și nu vă mai apropiați niciodată de standul pentru bombe cu calorii.
Pentru a arde caloriile consumate consumând fiecare dintre aceste deserturi, va trebui să alergi cel puțin 3,66 km.
Recordul de calorii este irezistibilul Twix, din cauza căruia va trebui să alergi nu mai puțin de 3,97 km.
Și dacă crezi că nu se poate agrava, te înșeli. O porție de cuburi aromate - cuburi de tip, cu o greutate de aproximativ 60 g, vă va costa 4,24 km., Decideți dumneavoastră.
Câștigător la categoria delicioasă bomba cu calorii este tortul de ciocolată cu glazură de ciocolată, din cauza căruia va trebui să alergi cumva 6,94 km.
În cele din urmă, trebuie să infirmăm noțiunea larg răspândită conform căreia alimentele utilizate în scopuri medicale (înghețata ca antidepresiv sau ciocolată energetică) nu contează. Numărați cum altfel - întrebați mânerele de dragoste revelatoare din zona taliei.
- Câtă apă ar trebui să bea un sportiv pentru antrenament
- Cum să obțineți rezultate maxime atunci când antrenați dieta de fitness
- Zahăr - fapte dulci despre arderea grăsimilor!
- Sângerarea hemoroizilor Cât timp sângerează și cum se oprește sângerarea; Dr. Denislav Kehayov
- Când este cel mai bun moment al zilei pentru antrenament