câte

În 1984, Campionatul Mondial de Șah s-a încheiat brusc din cauza stării fizice anxioase a lui Anatoly Karpov, un jucător rus de elită care concurează pentru titlu. În ultimele cinci luni și zeci de meciuri, Karpov slăbise 10 kilograme și organizatorii competiției se temeau de sănătatea sa.

Karpov nu este singurul care experimentează efectele fizice extreme ale jocului. Deși niciun jucător de șah nu a experimentat o pierdere atât de profundă în greutate de atunci, jucătorii de elită pot arde până la 6.000 de calorii pe zi fără să se miște de pe scaune, relatează ESPN. Creierul este responsabil pentru această absorbție masivă de energie? Și asta înseamnă că gândirea persistentă este o modalitate simplă de a slăbi? Pentru a aprofunda această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegem câtă energie consumă un creier obișnuit care nu este obsedat de adâncurile șahului.

Când corpul este în repaus - nu se angajează în alte activități decât respirația, digestia și menținerea temperaturii, se știe că creierul cheltuie între 20% și 25% din energia totală a corpului, în principal sub formă de glucoză.

Aceasta înseamnă 350 sau 450 de calorii pe zi, respectiv, pentru femeia medie sau bărbatul mediu. În timpul copilăriei, creierul este și mai înfometat de energie.

„La vârsta medie de 5-6 ani, creierul poate cheltui mai mult de 60% din energia corpului”, a spus Doug Boyer, profesor asociat de antropologie evolutivă la Universitatea Duke. Boyer a studiat modificările anatomice și fiziologice legate de originea primatelor.
Această capacitate a creierului de a reduce glucoza îl face de fapt cel mai consumator de organ din organism, în timp ce reprezintă în același timp doar 2% din greutatea corporală în ansamblu.

Oamenii nu sunt unici în acest sens. Împreună cu studentul absolvent în antropologie evolutivă al Universității Duke, Ariana Harrington, care studiază consumul de energie al creierelor de mamifere, Boyer a constatat că multe mamifere mici, cum ar fi marmura miniaturală, dau la fel de multă energie din corpul lor către creier ca oamenii. Boyer spune: "Dacă aveți un creier foarte mare în ceea ce privește dimensiunea corpului, atunci este probabil mai scump din punct de vedere metabolic".

Cea mai mare parte a energiei reținute de acest organ este eliberată pentru a permite neuronilor din creier să comunice între ei prin semnale chimice transmise prin structuri celulare numite sinapse, explică Harrington. „O mulțime de energie este îndreptată spre lansarea unei sinapse. Aceasta include transportul ionilor peste membrane, care este considerat unul dintre cele mai consumatoare de energie din creier.

În plus, creierul nu se odihnește cu adevărat, explică ea; „Chiar și atunci când dormim, este nevoie de combustibil pentru a continua să tragă semnale între celule pentru a menține funcțiile corpului nostru. Mai mult, creierul este ocupat de flotile de celule care există pentru a canaliza hrana neuronilor. Și aceste celule au nevoie și de cota lor de glucoză din organism pentru a supraviețui și a-și continua să-și facă treaba.

Resursele enorme necesare pentru a construi creierul ajută, de asemenea, să explice de ce în perioadele de dezvoltare intensă, când un copil are 5 sau 6 ani, creierul său folosește de aproape trei ori mai multă energie decât are nevoie creierul unui adult.

Întrucât creierul este un consumator atât de mare de energie, înseamnă asta cu cât funcționează mai mult acest organ, cu atât mai multă energie va fi consumată și cu atât mai multe calorii vor fi arse.?

Din punct de vedere tehnic, răspunsul este da, pentru sarcini dificile din punct de vedere cognitiv. Ceea ce este considerat o sarcină mentală „dificilă” variază de la persoană la persoană. Dar, în general, poate fi descris ca „ceva pe care creierul nu îl poate rezolva cu ușurință folosind rutine pre-învățate sau sarcini care se schimbă constant”, a declarat Claude Messier, profesor de psihologie și neuroștiințe la Universitatea din Ottawa din Canada. a studiat metabolismul cerebral. Astfel de activități pot include învățarea să cânte la un instrument muzical sau planificarea mișcărilor inovatoare în timpul unui joc intens de șah.

„Când te antrenezi pentru a învăța ceva nou, creierul tău se adaptează pentru a crește transferul de energie în toate zonele în care [creierul] este activat prin învățare”, spune Messier. În timp, pe măsură ce devenim mai pricepuți la o sarcină, creierul nu mai trebuie să lucreze atât de mult pentru a o îndeplini încât sarcina necesită în cele din urmă mai puțină energie, explică Messier.

Cu toate acestea, în aceste etape timpurii de antrenament pentru a îndeplini sarcini complexe mintal, putem justifica consumul unui mic dejun dulce, de exemplu, pentru a ne crește rezervele de energie? Dacă simți doar nevoia de ceva dulce care să-ți ridice spiritul, atunci da. Dar dacă crezi că gândirea ta profundă va arde acest mic dejun dulce, atunci, din păcate, nu.

Acest lucru se datorează faptului că, pe fondul utilizării imense generale a energiei în creier, care este dedicată multor sarcini, energia necesară doar pentru a gândi mai complex este de fapt relativ mică. „Nu suntem conștienți de cea mai mare parte a activității care are loc în creier. Și o mare parte din această activitate nu se referă la activități conștiente, cum ar fi învățarea cum să cânți sau să cânți la chitară ”, explică Messier. Cu alte cuvinte, a învăța o nouă sarcină sau a face ceva dificil nu este într-adevăr partea cea mai consumatoare de energie din munca creierului. De fapt, „atunci când învățăm lucruri noi sau învățăm cum să facem noi activități, cantitatea de energie care intră în această„ nouă ”activitate este destul de mică în comparație cu restul consumului total de energie din creier”, adaugă Messier.

După cum explică Harrington, „Creierul este capabil să transfere sânge [și astfel energie] în anumite regiuni care sunt active în acest moment. Dar disponibilitatea totală a energiei în creier este considerată constantă. ”Deci, deși pot exista salturi semnificative în utilizarea energiei în regiunile localizate ale creierului atunci când îndeplinim sarcini cognitive dificile în ceea ce privește bugetul energetic al întregului creier, aceste activități nu o schimbă semnificativ.

Dar dacă acest lucru este adevărat, cum putem explica de ce Karpov pierde atât de mult în greutate încât nu poate concura? Consensul general este că acest lucru se datorează în principal stresului și consumului redus de alimente, nu epuizării mentale.

Jucătorii de șah de elită sunt supuși unei presiuni puternice, ceea ce provoacă stres, ceea ce poate duce la creșterea ritmului cardiac, respirație mai rapidă și transpirație. Combinate, aceste efecte ard rapid caloriile. În plus, uneori jucătorii de elită trebuie să stea în fața șahului timp de 8 ore fără întrerupere, ceea ce le poate perturba tiparele obișnuite de mâncare. Pierderea de energie este, de asemenea, un lucru pe care artiștii și muzicienii îl pot experimenta, deoarece aceștia sunt adesea sub stres sever și își întrerup dieta.

„Menținerea corpului uman pentru o lungă perioadă de timp este o activitate foarte consumatoare de energie”, explică Messier.

Deci, în final, concluzia este: Din păcate, gândirea singură nu ne va face mai subțiri. Dar când ne este încă o dată poftă de inspirație, un baton suplimentar de ciocolată probabil nu ne va face rău.

Uită-te mai mult:

Dacă îți place acest articol, ajută-ne să îl promovăm cu butoanele de partajare de mai jos.

Sprijină Misterele Mondiale!

Dacă îți plac World Mysteries și vrei ca site-ul să existe în continuare, susține-ne cu o donație.

World Mysteries este un proiect pe care îl susținem cu multă dorință și entuziasm, dar și cu multă muncă. Site-ul este gratuit pentru cititorii săi și este susținut de publicitate, ceea ce nu este întotdeauna suficient. Dacă doriți să fiți siguri că pe viitor toată lumea va putea accesa informațiile de pe site, puteți face o donație o dată sau lunar cu butonul [Donează] de mai jos. mulțumesc!

mulțumesc!

Urmariți-ne pe Facebook