Alegerea editorilor

postari populare

castravete

Recenzii bune pentru un tricholog din Sankt Petersburg - recenzii, caracteristici și contacte

De ce mi-a amorțit degetul? Invatam!

Cum se măsoară presiunea fără tonometru: cele mai renumite metode

Hipocamp: funcții, structură, patologie

Alergia la laptele de vacă la copii - cauze, simptome și caracteristici ale tratamentului

"Vibramycin": instrucțiuni de utilizare, recenzii

Posture Corrector (Reclinator): Cum să alegi, cum să porți

Mulți oameni care se gândesc la corectitudinea propriilor alimente sunt interesați de întrebarea câte calorii din castraveți, roșii și alte legume obișnuite. La urma urmei, se știe de mult că legumele sunt o garanție a sănătății, conțin cantități mari de vitamine și substanțe nutritive. Cu toate acestea, conținutul lor caloric este, de asemenea, important.

Deci, dacă sunteți interesat de câte calorii dintr-un castravete, atunci nu este atât de dificil de determinat. Pentru început, este demn de remarcat faptul că castraveții sunt proaspeți și sunt supuși la diverse tratamente, de exemplu, castraveți sărați și murați, fiecare dintre aceștia având un conținut caloric diferit.

Castravetele este una dintre cele mai frecvente legume, care include majoritatea oamenilor noștri și multe alte țări în dieta lor. Se adaugă la salate, se consumă crud și se folosește la prepararea tocanelor de legume. Și dacă vă gândiți la câte calorii dintr-un castravete, merită să spuneți că este vorba de nouăzeci și cinci până la nouăzeci și nouă la sută de apă și, prin urmare, valoarea sa energetică va fi cu adevărat scăzută. „Procentele” rămase sunt fibre vegetale, care conțin proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și diverse enzime benefice care contribuie la cea mai bună absorbție a proteinelor. Astfel, castravetele nu este doar o legumă foarte utilă, ci și o legumă perfect digerabilă. Iar valoarea energetică scăzută îl face indispensabil pentru diete și menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă rațională și sănătoasă.

Deci, câte calorii într-un castravete? O legumă proaspătă obișnuită conține doar aproximativ 15 calorii la suta de grame. Cu toate acestea, pentru cei care aderă la dietă, importanța nu este doar acest fapt. Faptul este că castraveții tind să prevină conversia glucidelor în grăsimi.

Dacă vă întrebați câte calorii sunt în murături sau murături, atunci lucrurile stau puțin diferit aici. În formă sărată, această legumă are un conținut caloric și mai scăzut: o sută de grame de produs are doar aproximativ treisprezece calorii. Astfel, pot fi consumate în cantități mari fără teama propriei siluete. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de ele: în ciuda valorii energetice scăzute, murăturile conțin prea multă sare, care, atunci când este eliberată în corp, menține mult lichid în ea. Prin urmare, se poate câștiga greutate suplimentară.

Dacă vă întrebați câte calorii sunt în murături, atunci ar trebui să știți că există și mai puține: aproximativ 11 calorii la o sută de grame de produs. De aceea, aceste legume sub orice formă sunt incluse în mod activ în diferite programe de dietă. În același timp, murăturile conțin mai puțină sare decât sărată, iar vitaminele și substanțele nutritive (cu o pregătire adecvată) conțin nu mai puțin.

Printre altele, castravetele este o sursă universală și neutră de iod și acest lucru este deosebit de important recent din cauza ecologiei precare. Datorită compoziției sale, a substanțelor nutritive și a proprietăților sale unice, castravetele nu este folosit doar pentru alimente, ci și utilizat în mod activ în cosmetologie: ajută la întinerirea pielii, îi conferă prospețime, catifea și mat, are un efect pozitiv asupra acneei, pistruilor și pigmentat pete., Îl puteți aplica acasă fără a afecta sănătatea.

Cu toate acestea, această legumă este cea mai populară sub formă proaspătă și gătită în diferite diete. Cei care știu câte calorii sunt în castraveți înțeleg că pot fi consumate în cantități mari. Zilele treptate de castraveți, care ajută la curățarea corpului, sunt, de asemenea, populare.

Fiind unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii, castraveții satisfac rapid foamea cu o valoare energetică minimă.

Această legumă este gustoasă și sănătoasă, mâncați-o și rămâneți sănătoasă!