halva

Halva a venit la noi din Iranul îndepărtat, unde a fost descoperit acest tratament uimitor. Halva de floarea soarelui se găsește adesea pe rafturile magazinelor noastre, iar în patria ei există zeci de specii - susan, arahide, migdale, glazurate, cu nuci întregi și altele. În fiecare dintre manifestările sale, halva este plină de multe calorii.

Câte calorii sunt în halva?

Dacă doriți să vorbiți în general, indiferent dacă este halva calorică, atunci fiecare tip conține aproximativ 500 kcal la 100 g de produs. Dacă credeți că aceasta este - aproape jumătate din norma zilnică a unei femei subțiri, atunci putem spune cu încredere că nu merită să vă implicați cu o astfel de delicatețe.

Într-o cană simplă de floarea-soarelui, 516 kcal la 100 g, precum și în alte forme. Dacă acoperiți compoziția mai detaliat, este vorba de 11 grame de proteine ​​vegetale utile, 29,7 grame de grăsimi vegetale esențiale și 54 de grame de carbohidrați, care sunt în principal zaharuri.

Pot mânca halva cu scăderea în greutate?

După cum am aflat, halva este bogată în calorii și chiar și un produs de 100 de grame este mai mult decât acoperit cu două feluri de mâncare. Dar, deoarece este bogat în grăsimi polinesaturate, vitamina E, miere și multe alte ingrediente utile, are o proprietate utilă - îmbunătățește metabolismul. Astfel, pentru a nu interfera cu evoluția generală a pierderii în greutate, există o halva posibilă, dar este important să urmați aceste reguli:

  • mâncați halva dimineața până la ora 14:00, astfel încât organismul să poată arde calorii;
  • cantitatea maximă de halva pe zi este de 1-2 linguri sau bucăți de aceeași dimensiune;
  • dacă ați permis halva, atunci nu ar trebui folosite alte produse de patiserie în această zi.

Dacă urmați aceste reguli simple și urmați o dietă adecvată, este puțin probabil ca halva să devină un obstacol în calea pierderii în greutate. Cu toate acestea, dacă vă aflați în etapa în care fiecare calorie este importantă, este mai bine să amânați degustarea bomboanelor orientale pentru momentul în care ajungeți și fixați greutatea dorită.