Recent, au existat din ce în ce mai multe cazuri de atacuri stradale, spargeri în magazine, benzinării, bănci și alte clădiri publice, spargeri în orice moment. Cele mai frecvente atacuri de stradă sunt împotriva femeilor și persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă. În mare parte sunt furate bani și obiecte de valoare - aur, argint, carduri de credit și documente.

modalități

Femeile de pe stradă sunt de obicei atacate pentru bijuterii - poate fi un lanț de aur, colier, medalion, inele și o geantă. Majoritatea femeilor cărora li s-au furat bijuteriile de la gât spun că s-a întâmplat la coborâre sau la urcarea într-un vehicul, indiferent de oră, la o intersecție aglomerată când trecea pe lângă un potențial hoț, la o stație de transport pustie, în fața intrării, într-o intersecție întunecată sau goală. Surpriza și șocul din primul moment au împiedicat reacția în timp util a femeii. Dar dacă vă pregătiți pentru cele mai frecvente situații cu un antrenament scurt cu un partener, dacă nu vă panicați și dacă luați în considerare rapid ce se întâmplă, puteți reacționa:

Fiecare dintre aceste 13 exerciții vă va ajuta silueta bună, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie și vă vor face mai siguri într-o situație neplăcută.
Faceți fiecare exercițiu de 8 ori.