Câteva modalități bune de auto-motivare

Cauti des persoane sau motive care sa te motiveze? Și nu le găsești? De fapt, o poți face singur. TianDe-Shop vă oferă câteva modalități bune de auto-motivație:

câteva

1. Învață să ignori ceea ce nu contează pentru tine.

Este ceva fantastic. Și aduce mult mai multe beneficii decât ne-am putea imagina. Distribuirea atenției în multe zone ne slăbește concentrarea. Ignorați ceea ce nu vă poate aduce beneficii pentru a vă elibera energia. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat și productiv.

2. Încearcă să afli ce te plictisește .

Și evită-l. Lucrurile și acțiunile au tendința de a se plictisi. Dar, la fel ca orice altă afecțiune, este posibil să înțelegeți și să găsiți modalități de a face față acesteia. Odată ce ne dăm seama de acest lucru, îl putem face cu ușurință. Este nevoie de timp, dar chiar merită.

3. Râde des.

Urmăriți comedii, citiți benzi desenate. Aruncă această groaznică seriozitate la gunoi. Râsul este un mecanism de prevenire și reducere a stresului.

4. Păstrează un jurnal al succeselor tale .

Îți amintești momentele în care ai realizat ceva important și util în viața ta? … Pentru că o persoană tinde să uite. Deci, faceți-vă un obicei să vă notați sentimentele de fiecare dată când obțineți un anumit succes. Oamenii motivați și de succes păstrează un jurnal al progresului lor și sunt inspirați de acesta.

5. Antrenează-te fizic.

Acesta este cel mai simplu mod de a te motiva. Ieșiți pur și simplu din birou sau de acasă, faceți un pic de cross-country sau mergeți la sală. Acest lucru vă umple imediat corpul cu energie. De fiecare dată când faci un fel de exercițiu, primești cantitatea potrivită de endorfine. Iar endorfinele sunt utile și necesare și ne aduc fericire.

6. Creați un mediu potrivit pentru dvs.

Nu putem să ne motivăm și să luăm măsuri dacă lucrăm într-un mediu care nu ne place. Prin urmare, dacă mediul din jurul tău te irită, te confruntă cu ceilalți sau îl simți ca pe locul tău, schimbă-l! Indiferent cum, lucrăm într-un birou sau acasă. Așa cum este spațiul din jurul nostru, la fel este și viața din jurul nostru.

7. Citiți povești de succes ale altora.

Inspirați-vă, admirați succesul altor oameni. Citirea succeselor reale și concrete ne face propriul succes mai accesibil și ne va alimenta eforturile pentru a-l atinge. Și, desigur, aceste povești ne învață să ne dezvoltăm cu succes.

8. Comutați între sarcini.

Ne plictisim dacă lucrăm mult timp la același proiect. Oboseala muncii ucide motivația. Încercați să faceți câteva mici proiecte diferite atunci când credeți că sunteți la un pas. Acest lucru vă poate rezolva problemele de auto-motivație mai repede.

9. Evaluarea progresului.

Dacă continuăm să lucrăm, de regulă, se fac unele progrese. Dar uneori s-ar putea să ai impresia că nu progresezi, dar se datorează faptului că ți-e dor de toate aceste mici realizări zilnice. Uitați-vă înapoi cu satisfacție la ceea ce ați creat - cu siguranță vă va crește energia.

10. Vorbește despre proiectele tale.

Cu prietenii sau familia. Anunțați oamenii când faceți ceva bun sau bun. Acest lucru ne face deseori să ne dăm seama că lucrurile care ne excită nu sunt inutile. Și creează, de asemenea, un anumit nivel de responsabilitate care este capabil să ne avanseze.

11. Evitați vampirii energetici.

Scepticii și pesimiștii ne fură energie. Pentru a nu cădea în puterea acestui joc și pentru a evita scurgerile neplăcute de energie, izolați-vă. Este mai bine să-ți faci singur munca decât să încerci să reziste vampirilor din jur.

12. Stabiliți obiective clare.

Notează-le mai exact dacă sunt deja bine definite în mintea ta. Puneți-le acolo unde le puteți vedea întotdeauna. Lângă oglinda din dormitor, în poșetă. Mintea noastră funcționează mai bine atunci când știe ce să facă! Un obiectiv clar îl poate face infinit mai ușor. Și tu.

Când finalizați o sarcină, recompensați-vă. Recompensează-te pentru eforturile tale. Și iubiți-vă.

14. Acceptă înfrângerile.

Eșecul, precum și succesul sunt pur și simplu rezultatul acțiunilor noastre și nimic mai mult. Unul dintre cei mai mari dușmani ai motivației este frica de eșec. Da, este neplăcut, dar asta nu înseamnă că ar trebui să nu mai facem ce vrem. Lucrează asupra ta și speră la cele mai bune.

15. Folosiți memento-uri.

Reminder este un instrument foarte puternic, care este mult subestimat. Oamenilor le este incomod să scrie mesaje despre ei și să le citească cu voce tare. O facem tot timpul inconștient, deci de ce să nu o facem conștient? Trezește-te cu o frază care ți se adresează în mod special. De exemplu, „Astăzi este 15, nu uitați să-i urați Milei la mulți ani”

16. Învață să spui nu .

Spune nu la nimic care te va distrage, te va împovăra sau te va deprima. Cuvântul „Nu” se eliberează. Prea des, valoarea angajamentului face din viață o serie tristă de acțiuni constante. Limitați-vă promisiunile și păstrați-le numai pentru ceea ce vreți cu adevărat să faceți și ceea ce este cel mai important pentru dvs. Spune nu la tot ce s-a întâmplat.

17. Căutați oameni pozitivi .

Tristețea, negativitatea și plângerile nu se încadrează foarte bine în motivație. Pe de altă parte, oamenii pozitivi, optimiști și energici îți vor schimba întotdeauna starea de spirit în direcția corectă. Deci, găsește-i!