mare

subiecte asemănătoare

Ce să faci și ce să eviți în timpul navigării.

Pentru unii oameni, primele simptome ale răului de mare apar cu gândul că sunt pe cale să călătorească. Și mai stresant este faptul că nu există un tratament dovedit și fără compromisuri pentru această afecțiune.

Ce se înțelege de fapt prin rău de mare? Medicii explică starea cu iritarea părții otolitice a aparatului vestibular, care apare atunci când se legănă în timpul navigației. Principalele simptome sunt nevoia de vărsături, greață, amețeli, transpirație și senzație de oboseală și amețeli. Ele apar în primele 2-3 zile ale călătoriei, după care corpul se obișnuiește să călătorească pe apă.

După cum sa menționat, nu există nici un leac. Să te obișnuiești mai repede cu corpul și să nu experimentezi toate afecțiunile, însoțind răul de mare, vă recomandăm următoarele practici:

• în timpul călătoriei, nu vă uitați la apă, ci priviți la orizontul din față;

• dacă este posibil, evitați contactul strâns cu persoanele care au deja simptome de rău de mare;

• dacă aveți la dispoziție un balansoar sau hamac, mișcarea acestuia vă va distrage atenția de la balansarea navei;

• sugestia de sine este de asemenea foarte importantă - credeți că nu aveți nimic;

• dacă tot simțiți simptomele de rău de mare, cel mai bine este să vă întindeți pe spate și să vă puneți o compresă rece pe frunte și abdomen;

• sucul de lămâie proaspăt stors va reduce vărsăturile și greața;

• în timpul călătoriei nu exagerați cu alimente și mai ales cu alimente grase și dulci, cel mai bine este să mâncați ceva sărat și acru;

• și în cele din urmă - dacă este posibil, evitați alcoolul și țigările în timp ce navigați.