interzise

Diabetul zaharat de tip 2 la copiii din țara noastră a devenit neobișnuit, dar aproape o regulă din cauza dietei rapide cu carbohidrați și a lipsei de activitate fizică. Este foarte important să acționezi înainte de apariția obezității pentru a reduce riscurile de-a lungul vieții unei persoane. Acest lucru a fost subliniat de Dr. Deniz Bakalov de la Clinica de Endocrinologie de la Spitalul Universitar „Alexandrovska”.

Cât de bine este să mâncăm și câtă activitate fizică avem nevoie pe săptămână - în interviul Mariei Savkova:

-Ce parte a bulgarilor suferă de supraponderalitate și obezitate?

O mare parte a bulgarilor din ultimii ani s-a dovedit a fi supraponderală și obeză, cu tendința creșterii procentului, în special în rândul populației tinere. Se estimează că aproximativ 20% dintre copiii sub 18 ani. sunt supraponderali și obezi. Și la adulți mai mult de 30% este incidența obezității, dacă includem supraponderalitatea putem ajunge la 50%.

Statisticile destul de precise sunt dificil de citat, dar stilul de viață modern, dieta, lipsa activității fizice, accesul ușor la alimentele bogate în calorii duc la dezvoltarea acestei probleme.

-Bulgarii tineri, educați, care sunt conștienți de necesitatea unui stil de viață sănătos și a sportului, influențează tendințele?

Din păcate, sunt prea puțini oameni care realizează problema. Problema obezității și a excesului de greutate se realizează prea târziu. Deoarece obezitatea nu este doar o problemă a individului. La un moment dat, poate deveni o problemă pentru întreaga familie.

Ce vreau să spun? De exemplu, atunci când există o cultură slabă de nutriție în copilărie, consumul de carbohidrați rapid, mâncare de stradă, duce la supraponderalitate încă din copilărie - prepubertală și în timpul pubertății. Această problemă este din ce în ce mai vizibilă pentru colegii noștri endocrinologi pediatrici, care acum 30 de ani diagnosticau foarte rar diabetul de tip 2 în copilărie. Acum aceasta nu este o raritate, ci aproape o regulă. Deoarece copiii la 12, 15 ani sunt diagnosticați cu diabet de tip 2 din cauza obezității anterioare.

-Este adevărat că un copil supraponderal care este ignorat devine un adult supraponderal și are complicații?

Este aproape sigur că acest lucru se va întâmpla atunci când nu se iau măsuri și măsuri în copilărie, în principal în nutriție și activitate fizică, este posibil în timp ca pacientul nostru să dezvolte diabet ca o complicație a obezității anterioare, dar nu numai asta. Pacienții obezi prezintă un risc crescut de a dezvolta tumori, au complicații cardiovasculare, incidența cancerului de sân, a bolilor gastrointestinale la persoanele obeze este mai mare decât la alții. Ele dezvoltă complicații legate de supraponderalitatea și obezitatea articulară, dezvoltă complicații precum stresul psiho-emoțional, ceea ce duce la desocializarea acestor pacienți. Evită să se întâlnească cu alți oameni din cauza obezității și aspectului lor.

Dacă apar complicații, tratamentul este mult mai dificil. Măsurile ar trebui să fie la o vârstă foarte fragedă, din familie, cu o cultură a nutriției, cu o cultură a activității fizice și părinții ar trebui să acorde atenție copiilor.

-În ce moment ar trebui ca persoanele supraponderale sau obeze să solicite asistență medicală?

Evaluăm și clasificăm supraponderalitatea și obezitatea în funcție de înălțime și greutate. Determinăm indicele de masă corporală. Cu un indice de masă corporală disponibil peste 25, calculat prin formulă și până la 30, acesta este supraponderal. Acesta este momentul pentru a fi atenți. Pentru că dacă apare primul, al doilea sau al treilea grad de obezitate, este posibil ca lucrurile să fi atins deja un astfel de stadiu de complicații.

-Puteți recomanda o dietă sănătoasă și un stil de viață?

La persoanele care încă nu au complicații metabolice, practic nu există alimente interzise, ​​există cantități interzise. Cantitatea și caloriile pe care le conțin aceste alimente sunt principalul factor care duce la acumularea de grăsimi și obezitate. Consumul și consumul de alimente bogate în calorii, care se află în dulciuri, paste, băuturi carbogazoase și nealcoolice, care conțin zahăr, duce la un exces de calorii care se îngrașă. Adică aceste alimente trebuie evitate.

Trebuie incluse zilnic, dacă este posibil, sau cel puțin 250 de minute de activitate fizică săptămânală minimă și se recomandă ca această activitate fizică să fie aerobă. Aerobic înseamnă includerea oxigenului în procesele metabolice, adică. unde există respirație - exerciții cardio, bandă de alergat, înot, mers cu bicicleta, dacă vreți, și plimbare în munți în fiecare weekend pe Vitosha, de exemplu, și mers pe jos. Evitați lifturile, luați scările pe jos, coborâți una, două sau trei opriri mai devreme în transportul public și mergeți pe jos, ieșiți din mașini și urcați pe bicicletă. Asta cu recomandările de bază pentru arderea excesului de calorii.

- Adică niciodată nu e prea târziu?

În practică, aproape niciodată nu este prea târziu.

-Sunt dăunătoare dietele asociate cu postul prelungit?

În principiu, ar trebui evitate perioadele mari de post pentru ziua respectivă. Deoarece o perioadă mai mare de 6-8 ore fără hrană, chiar și o cantitate minimă, duce la așteptarea organismului pentru următoarea masă mare. Se hrănește și reușește să fie saturat cu o cantitate foarte mică, iar excesul de calorii este stocat în așteptarea următoarei perioade de mese lungi. Deci, este recomandat să mâncați în porții mici, la intervale scurte - minimum 3 mese principale pe zi, dacă aveți nevoie de una sau două gustări. Evitați mesele de seară și de noapte.

Nu este nimic mai nesănătos decât o masă de noapte. Și pacienții ar trebui să-și amintească că aproape orice, cu excepția apei și a unor legume care se iau pe cale orală, au calorii, iar excesul de calorii duce la creșterea în greutate.

-Care este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe pacienții?

Cel mai important, chiar și cu obezitate și complicații, acești pacienți pot fi tratați și tratați. De exemplu, în cazul obezității extreme, este posibil să se utilizeze așa-numita chirurgie metabolică, care este cea mai modernă parte a îngrijirii acestor persoane. Chirurgia metabolică poate vindeca diabetul de tip 2, ducând la pierderea semnificativă în greutate.

Spitalul Alexandrovska este unul dintre cele mai de succes și poate singurul centru din Bulgaria pentru tratamentul pacienților cu obezitate extremă și utilizarea chirurgiei metabolice. Chirurgii sunt cei care fac treaba, noi endocrinologii sunt cei care îi trimitem pe pacienți la aceștia și cei care îi urmăresc pe pacienți.

Există, de asemenea, medicamente, medicamente moderne care pot afecta. Dar complicațiile finale ale obezității nu trebuie atinse.