Principala cauză a respirației urâte este bacteriile și particulele alimentare care se descompun. Există sute de colțuri în gură în care acești „criminali” se pot bloca. Prin urmare, clătirea singură nu este suficientă.
Curăță limba
Limba ta, din păcate, este ca un covor șubred în care se pot ascunde multe surse de mirosuri rele. Când vă spălați dinții (cel puțin de două ori pe zi), folosiți o periuță de dinți sau o lingură pentru a vă curăța limba. Dacă aveți o toleranță suficient de bună și reușiți să îndurați, este recomandat să curățați întreaga limbă, inclusiv zona din jurul amigdalelor.
Ață dentară
Folosirea atei dentare ar trebui să devină un obicei. Acest lucru va ajuta la prevenirea sângerării gingiilor, deoarece folosirea atei dentare va îndepărta particulele alimentare care sunt lipite între dinți. După ce folosiți firul, dacă îl simțiți, îl puteți mirosi. acum înțelegeți de ce firul vă ajută să îmbunătățiți respirația urât mirositoare?
2. Hidratarea gurii
Gura uscată duce la un miros neplăcut. De aceea avem o respirație foarte urâtă dimineața devreme. În timpul nopții, se formează o cantitate foarte mică de salivă în gură. Saliva este inamicul principal al respirației urât mirositoare, nu numai pentru că absoarbe bacteriile și particulele alimentare, ci și pentru că este un antiseptic - conține enzime care ucid bacteriile.
Gumă de mestecat stimulează producția de salivă.
Bând apă stimulează, de asemenea, formarea salivei. În plus, apa absoarbe bucăți de mâncare blocate. În plus, aportul de apă adecvată vă va ajuta să fiți mai sănătos.
Mănâncă banane
Este posibil să fiți conștienți de faptul că pentru respirația proaspătă ar trebui să evitați alimentele mirositoare precum usturoiul, ceapa, brânza, dar știați că respectarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate duce la „respirație cetonică” (respirația dvs. miroase a acetonă).
Consumul de fructe bogate în carbohidrați, precum mere și banane, vă poate îmbunătăți în mod semnificativ respirația.
Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă sunteți sigur că ați urmat corect instrucțiunile de mai sus, dar totuși nu puteți scăpa de respirația urât mirositoare, acesta poate fi un semn de probleme de sănătate. Iată câteva boli care provoacă respirație urât mirositoare:
- Dopuri purulente - acestea sunt pete albe pe amigdale, care adesea nu pot fi văzute cu ochiul liber. Sunt posibile simptome concomitente, cum ar fi un gust metalic în gură și durere la înghițire.
- Cetoacidoza diabetică. Diabetul poate provoca arderea grăsimilor, nu a glucozei. La rândul său, aceasta duce la „respirația cetonică”.
- Câteva sfaturi pentru tratarea vergeturilor Femeie astăzi
- Câteva sfaturi pentru un bronz frumos și sănătos de la solar
- Câteva sfaturi despre cum să-ți hrănești copilul sănătos de la 3 la 8 ani
- Câteva sfaturi pentru fetele care se luptă cu celulita
- Pot da câteva sfaturi cu privire la tema protecției împotriva virușilor