La prima vedere, diferența dintre doi și cinci ani nu este mare, dar lucrurile sunt complet diferite atunci când vine vorba de propria noastră viață. Pe care oamenii îl taie deseori, refuzând să se despartă de obiceiurile lor proaste. Cât ne costă de fapt, conform cercetărilor științifice?

obiceiurile

Fumatul este unul dintre cei mai puternici factori care deteriorează sănătatea oamenilor și cauzează diferite forme de cancer. Un studiu realizat în Canada folosind modele matematice a arătat că persoanele predispuse la obiceiuri proaste își pierd în medie 6 ani din viață. Cu toate acestea, fumătorii riscă să o reducă cu până la 32-39%.

În ceea ce privește obiceiul de a abuza de alimente, experții din Marea Britanie au finalizat recent un studiu de 10 ani care a implicat mai mult de 22.000 de bărbați și femei și au constatat că supraponderalitatea și obezitatea duc la un risc crescut de boli cardiovasculare, leziuni articulare, diferite tipuri de cancer. Cu toate acestea, persoanele care duc un stil de viață sănătos se bucură de el timp de 14 ani mai mult.

Imobilizarea durează, de asemenea, un an sau doi chiar și la greutatea normală. La persoanele de peste 50 de ani, exercițiile fizice regulate, lipsa obezității, fumatul și abuzul de alcool prelungesc viața cu 7 ani pentru bărbați și 16 ani pentru femei.

O altă cauză a morții premature poate fi consumul excesiv de carne roșie (precum și glucide rapide și băuturi zaharate). Un studiu efectuat pe 22.000 de persoane din Germania a constatat că peste 40 de ani, consumul excesiv de carne roșie, printre alte obiceiuri proaste, poate reduce speranța de viață cu 18 ani pentru bărbați și 14 ani pentru femei.

Acum pentru alcool. Experții sugerează că cantități mici de alcool ar putea aduce unele beneficii corpului uman, dar abuzul de alcool (după cum arată un studiu realizat de oamenii de știință japonezi) se numără printre factorii de risc care scurtează viața oamenilor cu 10 ani.