|
Dar în acest scop vă cer câteva sfaturi pentru că nu știu exact ce să fac și dacă dacă mi-e foame și doar pe apă și cafea voi realiza ceva? Până acum, am slăbit drastic o singură dată. Acum 2 ani am slăbit 10 kg în 2 săptămâni, dar cu o lipsă brutală. Și apropo, în acest moment am 173 cm și cântăresc 55 kg și scopul meu este să devin cel puțin 50 de ani.
Multumesc anticipat!
Conduceți NUMAI pe legume, brânză de vaci și apă/fără fructe din cauza majorității carbohidraților /. Noroc și dacă treci scrie care a fost rezultatul.
Am uitat - te pot invidia pentru măsurile de manechin.
Ei bine, acum probabil toată lumea de pe forum va sări la mine, dar nu fac publicitate. Dar iată ce a funcționat pentru mine - ceaiul japonez Inhua (timp de 1 lună - 3 kg). Este disponibil în farmacii și în unele supermarketuri, prețul este de 6-8 BGN. Vă avertizez - se slăbește cel puțin în prima săptămână, dar dacă durați, lucrurile se îmbunătățesc. Încearcă și sper să ai succes.
Iată de unde m-am inspirat pentru ceai:
Îi strigi la el în acel moment. Sugerez doar apă și cafea pe zi - 1 kg. Succes
cum ai făcut-o, exact asta trebuie să slăbesc 10 kg într-un timp atât de scurt?
Ce este pentru tine să slăbești, ești deja sub normă - la această înălțime 60 kg sunt minunate și ai 55 de ani - deci relaxează-te fără să-ți faci griji cu privire la diete.
Circulaţie. Mult.
Limitați la minimum dulciurile, pastele, grăsimile.
O mulțime de lichide (apă).
Uitați de cafea - oricum este dăunătoare.
Cu siguranță te urăști pentru că te înfometezi după apă și cafea.
Vei slăbi 5 kg și vei recâștiga 10 în același ritm.
Ai nevoie de mâncare.
Trucul este să urmărești ce și cât mănânci.
Este imposibil să inventezi ceva prostesc, pentru că proștii sunt infinit de inventivi.
încercați pui, curcan, pește, legume. chat fructe pat și mnooooooogo apă. sportul - chiar și mersul pe jos - încă ajută.
fără gem, paste, prăjite, carbogazoase. am succes cu "dieta" tadi.
Gaaaaaa! La cafea!
În ceea ce privește orice carbonat - ce se va întâmpla cu tine din sifon?
Sifonul este în plus!
Băuturile carbogazoase, cum ar fi sifonul, umflă stomacul. Apa minerală este alegerea potrivită.
Lady_evil Nu cred că trebuie să slăbești încă !
Dacă totuși te hotărăști - opțiunea numai de apă și cafea sau numai legume nu te va duce la nimic bun .
Veți pierde câteva kilograme în detrimentul sănătății dvs. și, mai târziu, cu silueta .
Herniile îndepărtate rapid sunt la fel de rapide - îți vei încetini metabolismul și apoi vei deveni sălbatic de foame. .
Orice ai mânca va merge direct în fund .
Vă recomand să vă beți cafeaua fără zahăr dimineața, 2 felii de Bonus, 100 g brânză de vaci și o roșie, la prânz - salată și ceva la grătar - friptură, pește, orice vreți - dar carne, după-amiaza 200 g lapte, pentru cină - o salată mare cu brânză, ouă .
Acest regim este în primul rând sănătos, în al doilea rând testat - veți pierde în greutate treptat și sănătos !
A fost compus pentru băutura mea de un antrenor celebru - deocamdată este foarte mulțumită de asta !
Nu sunt o cățea, sunt Cățeaua !
Cred că glumești: ((
Aici femeile încearcă să câștige cel puțin 70 de kg, demonstrați câteva măsuri „nimfete” (dacă este adevărat până la urmă) și doriți măsuri rapide de slăbire. nu ești obsedat de pedofilie? frumoase sunt doar acele femei care arată ca fete de 10-11 ani: ((
Nu are toată lumea dreptul să țintească ceva și să ceară sfaturi? Și nu știe toată lumea câte kilograme se simte cel mai bine, „în piele”?
Nu, nu te supara, zambeste, te rog! Forumul se numește „Dietele”, iar dieta este cel mai echilibrat și sănătos regim. Deci oricine poate scrie aici - slab sau plin. Nu interzice persoanelor cu greutate normală (da, sunt deja „slabă”) să scrie într-un forum care este și despre alimentația sănătoasă. Și vă rog să nu împărțiți oamenii în „slabi” și „grași”. Există și alte criterii prin care ne deosebim unul de celălalt. Și moderatorul însuși este slab. Nu vă deranjează că moderează exact acest forum?
Liniștește-te, zâmbește și o zi plăcută! Nu cred că fata își bate joc de ea, tocmai a decis pentru sine că trebuie să slăbească și vrea să se întâmple repede. Și pe cine să întrebe? Bineînțeles, oamenii care sunt cei mai familiarizați cu principiile nutriției.
Liniștește-te, ești indignat inutil .
Toată lumea poate cere sfaturi, indiferent de greutatea lor .
Unii încearcă să câștige 70 kg, alții încearcă să vadă cinci în față - fiecare cu problemele sale .
Nu sunt o cățea, sunt Cățeaua !
Vreau să slăbesc aproximativ 5 kg în 15 zile, poate 6. Este foarte important pentru mine. spune-mi cum ai slăbit cei 10 kg?
Salut! Îmi pare rău că nu ți-am răspuns, dar abia acum am reușit să ajung la computer după ce m-am întors din vacanță. Vă mulțumesc tuturor sincer pentru sfaturi. Și așa, în ultimele zile, am reușit să slăbesc râvnitul 4 kg, așa că acum am 51 kg și mai am puțin pentru obiectivul dorit. Și dacă vrei să-ți spun cum am reușit - din păcate nu vei auzi nimic nou - mama lui este flămândă și atât! Ei bine, desigur, motivația este pe primul loc
Bravo tie! Dar, după mine, nu ai o problemă cu kilogramele, pentru că în orice caz, cu astfel de rezultate, nu pot să regret dacă ești fierbinte, dar aproape am o tulburare de alimentație! Nu ți-ai imaginat? Și așa, în timp ce mă uit la el, nu aveți mai mult de 20 de ani și această problemă a plantării este răspândită în rândul majorității fetelor tinere. Îmi cer scuze în avans dacă nu merge bine
Dar oricum! Pentru a nu inunda inutil, am o întrebare, dar dacă puteți să-mi răspundeți cu înțelegere. Deci - câtă apă trebuie să beau cel puțin o zi pentru a mă simți bine, pentru că de multe ori uit să obțin cantitatea necesară de lichide și apoi mă simt iadic deshidratat și incomod. Și dacă exagerez cu apă, poate fi dăunător, pentru că am auzit că, dacă exagerați, puteți obține balonare?
Nu va exista balonare decât dacă beți o jumătate de litru la un moment dat. De exemplu, veți bea 250 ml de 6 ori - cel puțin un litru și jumătate cred că în aceste condiții climatice este neapărat simplu:-).
Buna ziua.
Am citit scrisoarea ta. Sunt pe supa de legume de 4 zile, iar printre altele mănânc fructe, legume, cartofi, carne/pui, pește sau carne de vită /. Și laptele și bananele pot. Totul este aranjat în anumite zile și în 7 zile pierzi 7 kg. Până acum, am slăbit 4 kg în 4 zile. Dacă sunteți interesat, pot scrie rețeta, este destul de populară și eficientă.
Am o întrebare pentru participanții la forum și este „Cum este nutriția după dietă?”
Astept sa imi scrii. Mulțumesc anticipat.
Ei, bine, cum să nu am niciun interes dacă slăbești 7 kg în 7 zile - este un miracol complet, dar o să cred dacă ai deja un rezultat. Haide, îmi vei spune exact ce și mai ales cât mănânci pe zi? Și nu uitați să vă lăudați cu rezultatele după a șaptea zi
Încep mâine un maraton crud de o săptămână. Îi spun crud pentru că mănânc totul, dar numai crud în cantități nelimitate și nelimitat ca amestecuri (mă refer la fructe, legume și mult ceai și miere) care vrea să vină cu mine. rezultatul este mai bun decât orice dietă. cel puțin o dată pe lună cred că este bine să faci o săptămână atât de dură pentru curățenie. Pentru ca organismul să nu se deranjeze să proceseze și să piardă în greutate (și în ceea ce privește kg pierde mult mai repede și mai ales sănătos), important este să mănânci suficient pentru a nu încetini metabolismul și apoi a bea mai mult. mâncați alimente saturate - banane, pepeni, nuci (proaspete din morcovii ușor calzi, neprăjiți). și cel puțin 2-3 litri de 4ai sau apă (de preferință 4ai) fără nimic gătit pe4eno fierte, pentru prăjit nu voi menționa, doar crud. Mult noroc pentru tine și începe pentru mine mâine
Editat de Tikvicka pe 30.06.07 23:09.
Am condus crud, dar nu s-a întâmplat nimic. Această dietă mi-a fost prea dificilă. Acum mă gândesc să încep o dietă cu orez care să fie foarte potrivită pentru a slăbi rapid. Mai știe cineva ceva despre ea?
Nu începe o dietă cu orez. Nu merită, nu are niciun efect.
| 
