Spune la revedere de la kilogramele în plus
Luarea unei diete nu este niciodată plăcută și vrem întotdeauna să dureze cât mai scurt posibil: obținerea celor mai bune rezultate cu cât mai puține sacrificii și eforturi este visul oricărei femei. Dar a pierde rapid în greutate nu ar trebui să însemne periclitarea sănătății sau recâștigarea rapidă a greutății pierdute.
Pentru a obține o pierdere rapidă în greutate, multe persoane sunt supuse unor diete crude, mănâncă o dată pe zi, ceea ce nu numai că nu duce la rezultatele dorite, ci le dăunează și sănătății. Încetează să mai mănânce o vreme, văd îmbunătățiri și apoi se întorc la vechile lor obiceiuri. Vă recomandăm să evitați măsurile drastice și să aveți încredere în specialiștii noștri LuckyFit, care au ales cele mai bune pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră. Vacanțele specializate ale LuckyFit durează una sau două săptămâni la alegere, respectiv, garantăm pierderea rapidă în greutate cu mai mult de 4% în programul de 1 săptămână sau cu mai mult de 6% în programul de 2 săptămâni.
Pentru sejurul dvs. la luxosul hotel de cinci stele Lucky Bansko, am pregătit o dietă sănătoasă, inclusiv patru mese pe zi, astfel încât să vă puteți construi obiceiuri alimentare adecvate și de durată, deoarece aceasta este o parte foarte importantă a procesului de slăbire. În fiecare zi veți lua apă vie și apă energizată și zeolit, un mineral cu efecte extrem de benefice. Programul este organizat în întregime în natură - la poalele frumosului munte Pirin, unde se află frumosul hotel.
Pierderea în greutate fără stres
Nu extremele, da pierderea rapidă în greutate conștientă. Unul dintre dezavantajele pierderii rapide în greutate este stresul psihologic experimentat de o persoană care este privată și este gata să facă orice pentru a pierde în greutate nedorită. Dar această metodă este greșită, deoarece duce adesea la așa-numitul efect de yo-yo. Noi, la LuckyFit, vă oferim ceva diferit și sănătos. Programul, pe lângă dietă, include o varietate de activități și multe experiențe interesante, inclusiv utilizarea zilnică a piscinei cu jacuzzi, saună și baie de aburi, excursie o dată pe săptămână la unul dintre locurile interesante din zonă și diverse activități fizice.
Pierde rapid greutatea prin activitatea fizică
Fiecare dietă, pentru a fi cu adevărat eficientă, trebuie combinată cu o activitate fizică regulată. Sportul ajută la arderea caloriilor, tonifierea mușchilor și menținerea efectului obținut, evitând efectul yo-yo. Și dacă scopul este să slăbești rapid, sportul devine o parte obligatorie a procesului.
Programul LuckyFit include o mare varietate de activități fizice: pentru fiecare zi a sejurului dvs. există o drumeție montană cu un ghid calificat, care combină strângerea întregului corp și bucurarea priveliștilor frumoase oferite de Muntele Pirin.
Pentru a pierde rapid în greutate, profesioniștii au pregătit pentru dvs. cursuri de tae-bo, gimnastică chineză și de apă, yoga, călărie și cursuri pentru fiecare dintre voi în sala de sport modernă. Iar masajele și terapiile cosmetice din centrul SPA al hotelului sunt o adevărată plăcere pentru corp! Te-ai asigurat că nu te plictisești, nu-i așa?
Pentru și mai multă varietate și distracție, LuckyFit oferă, de asemenea, o gamă largă de dansuri: puteți alege între dansuri populare, sportive, latine, hip-hop, orientale și moderne (conform programului).
Deci, cu un pas de dans și un zâmbet larg, vei realiza ceea ce îți dorești într-o perioadă de timp negativă. Și după încheierea programului, pe lângă cifra dorită, veți avea o amintire minunată pe care cu siguranță veți dori să o repetați.
Dietele pentru slăbit rapid
În ultimii ani am asistat la un fenomen absolut! Pe de o parte, procentul de obezitatea populației, în timp ce în același timp dorința maniacală pentru scădere rapidă în greutate nu numai în rândul doamnelor, ci și din ce în ce mai mult și în rândul domnilor.
Dorința noastră de a fi slabi a creat o cerere pentru o întreagă industrie dedicată pierdere în greutate. Nutriționiștii și nutriționiștii dezvoltă în mod constant diete noi și noi cu efect mai rapid și mai tangibil, companiile farmaceutice ne oferă pastile magice pentru scăderea în greutate, cosmetice - creme miraculoase pentru strângere, modelare, topirea grăsimilor și a celulitei, spa-uri și produse cosmetice fără efort și proceduri instantanee ...
Cu toate acestea, experții ne sfătuiesc să nu ne bazăm pe reclame și promisiuni tentante, să ne înarmăm cu răbdare și să o alegem. slăbire lentă, netedă și sănătoasă, care nu numai că ne va păstra sănătatea, dar ne va garanta și rezultate mai durabile.
Toate acestea sună rezonabil și logic, dar de multe ori noi, oamenii, nu putem avea răbdare și am dori să obținem rezultatele dorite aici și acum, imediat. Gândul de a face eforturi pentru a pierde în greutate, posibil, în câteva luni, cu câteva kilograme, nu sună cumva suficient de motivant, iar dietele pentru slăbirea rapidă vin în ajutor.
Este important să realizăm asta pierderea rapidă în greutate poate duce la malnutriție și dezvoltarea unor deficiențe și deficiențe de nutrienți vitali, care vor crește nu numai în imunitate redusă, dar și în anemie și dezechilibru electrolitic. Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate este importantă nu doar pentru modul în care arătați, ci și pentru sănătatea dumneavoastră. Prea repede pierdere în greutate, cu toate acestea, poate duce la diverse probleme de sănătate.
Putem defini pierderea în greutate la fel de rapid dacă ne reducem greutatea cu mai mult de un kilogram pe săptămână. Potrivit nutriționiștilor, pierderea de 1 kilogram poate fi realizată prin reducerea aportului caloric cu cel puțin 3.500 de calorii pe săptămână, ceea ce este destul de drastic. dietă și necesită restricții și privări destul de grave.
De asemenea, este bine să rețineți că nu orice scădere în greutate este intenționată. Dacă nu urmați o dietă, dar observați că pierdeți în greutate, acesta poate fi un semn al unei boli. Este recomandat ca oricine pierde mai mult de 10% din greutatea corporală pe o perioadă de 6 luni și care nu urmează o dietă intenționată să se prezinte la un medic. Pierderea neplanificată în greutate poate fi rezultatul unor probleme digestive, hipertiroidism, diabet de tip 2 sau cancer.
Dar dacă ne referim la dorința de scădere rapidă în greutate a persoanelor sănătoase asociate cu aderarea la una sau alta dietă, este bine să clarificăm în mod explicit riscurile pentru sănătate. În plus față de cele de mai sus, alte efecte secundare ale pierderii rapide în greutate includ:
- Deshidratare
- Unghii fragile
- Pierderea colagenului și ofilirea pielii
- Apariția vergeturilor
- Relaxarea pielii
- Probleme dentare
- Osteoporoza
- Probleme de fertilitate
- Durere de cap
- Iritabilitate
- Oboseală
- Ameţeală
- Constipație
- Ciclul menstrual necorespunzător
- Pierderea parului
- Pierderea musculară
Și în ciuda riscurilor larg discutate ale diete de slăbit rapid, la urma urmei, au adepții lor.
Pierderea în greutate prin post
Una dintre cele mai populare diete este foame. Fie că este vorba doar de apă sau lichide - de obicei sucuri proaspăt stoarse și ceai, acest tip de dietă este asociat reducerea bruscă a aportului de calorii, care, în general, nu depășesc 500. Deoarece corpul nostru este înfometat absolut, pierdem în greutate în mod inevitabil, dar efectul pe termen lung al acestor diete drastice este destul de discutabil.
Malnutriția duce la toate efectele negative ale foametei enumerate mai sus, dieta dezechilibrata nu oferă toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru și, în general, în loc să fim mai slabi, devenim subnutriți. Să nu subestimăm faptul că în acest tip de foame este limitat aportul de fibre, care încetinește peristaltismul intestinal și duce la probleme digestive pe termen lung.
Pierderea în greutate cu diete cu fructe
O altă varietate de diete de slăbit rapid sunt diete cu fructe. Ceea ce le caracterizează este că înlocuim mesele noastre principale și consumul solid de alimente cu fructe. Dacă această dietă este potrivită pentru odihna temporară a sistemului digestiv și curățarea tractului digestiv, atunci pe termen lung poate duce la consecințe grave pentru sănătatea noastră datorită aportului redus de proteine și a grăsimilor utile. Pe de altă parte, nivelurile ridicate de zahăr din fructe vor împiedica procesul de slăbire și vor compromite efectul general al dietei.
Dieta saraca in carbohidrati
Popular pentru pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Se caracterizează prin restricționarea sau excluderea completă a carbohidraților din dietă. O dietă săracă în carbohidrați este cu siguranță destul de eficientă pentru scădere rapidă în greutate, dar efectul asupra stării generale de sănătate este negativ pe termen lung.
Organismul arde de obicei carbohidrații din alimente pentru a furniza suficientă energie. Când reduceți drastic aportul de carbohidrați, corpul trece la stare metabolică, numită cetoză și începe să-și ardă propria grăsime pentru combustibil. Riscurile asociate acestui tip de scădere în greutate includ aciditate ridicată a corpului, colesterol, boli hepatice, calculi renali, osteoporoză.
Există alte tipuri de diete pentru pierderea rapidă în greutate, dar ceea ce au în comun este că sunt, în general, nesănătoase și nu au un efect durabil, ci mai degrabă yo-yo.
Este important să rețineți că acestea sunt, de asemenea, observate scădere rapidă în greutate la început și apoi, de parcă ne-am opri la un nivel și nicio dietă sau foamete nu poate duce la pierderea în greutate suplimentară. Acest lucru se datorează faptului că în dietele pentru pierderea rapidă în greutate la început pierdem câteva kilograme aproape imediat, dar acestea sunt în detrimentul apă reținută.
Următoarele kilograme pe care le pierdem sunt deseori în detrimentul masa musculara. În același timp, supus înfometării, corpul nostru scade funcțiile sale vitale și încetinește metabolismul, ceea ce împiedică și mai mult pierderea în greutate. Revenind la dieta noastră normală, redobândim rapid greutatea pierdută, câștigând adesea câteva kilograme în plus!
Dacă doriți să slăbiți și preferați să o faceți mai repede, vă rugăm să vă urez bun venit la programele noastre specializate de reducere a greutății.
Specialiștii Lucky Fit Bansko sunt special instruiți și au o vastă experiență în lupta împotriva excesului de greutate. Sub supraveghere medicală și un meniu special dezvoltat pentru dvs., veți pierde imperceptibil câteva kilograme fără lipsuri și foame.
Aveți încredere în profesionalism și mulți ani de experiență, practică și expertiză și slabeste sanatos si permanent și cât mai repede posibil, desigur, cu Lucky Fit Bansko!
Important: la re-participare veți primi o reducere de 20% la preț.
- Dieta japoneză cu roșii sculptează o figură de gheișă în 5 zile! Perfect pentru pierderea rapidă și durabilă în greutate -
- Pierderea în greutate permanentă fără dietă! Mood Time
- Pierderea în greutate permanentă cu programul de 8 zile Regnum Fit n Fun în Bansko (ofertă jefuită), Sofia
- Pierderea în greutate permanentă fără foame! Așa se face! - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Hipoacuzie permanentă în vorbire șoptită mai mică de 3 m