Cu un conținut crescut sau scăzut de electroliți în organism, așa-numitul. dezechilibru electrolitic. Poate provoca o serie de probleme organismului și este bine recunoscut atunci când apare. Astfel, o persoană poate lua măsuri în timp și își poate îmbunătăți starea de sănătate.

dezechilibrului

Care sunt simptomele dezechilibrului electrolitic?

Simptomele dezechilibrului electrolitic de fapt, ele sunt numeroase. Acestea sunt legate de exact ce substanță lipsește în corpul nostru. Deficitul de minerale duce la unele simptome, lipsa de vitamine - la altele etc. Cu toate acestea, există câteva semne care vă pot face cu siguranță să efectuați analize de sânge pentru a dezechilibra electroliții.

Printre cele mai frecvente simptome de luat în considerare se numără zvâcniri musculare, convulsii involuntare, spasme musculare, crampe, crampe și furnicături. Același lucru este valabil și pentru senzația de arsură sau frig, ace pe piele, amorțeală, gust scăzut sau gust atipic în gură.

Multe dintre aceste simptome sunt legate de un deficit de calciu, magneziu, vitamine B și alte deficiențe. De asemenea, monitorizați-vă corpul pentru probleme de memorie, concentrare, iritabilitate, depresie, probleme de somn, oboseală, oboseală.

Cu sângerări frecvente, vânătăi, sângerări ale gingiilor, scăderea imunității - acordați atenție vitaminelor C și K. Și cu hipertensiune arterială - verificați dacă nivelurile de sodiu din sânge sunt crescute.

rețineți că echilibrul electrolitic se poate manifesta și prin palpitații, sărituri ale inimii, tremurături, cefalee, migrenă, tulburări de conștiență, dezorientare etc., acestea din urmă fiind caracteristice unor afecțiuni mai severe.

Greșeli în dietă - o posibilă cauză a dezechilibrului electrolitic

Una dintre cele mai frecvente cauzele dezechilibrului electrolitic este aportul de junk food și restricționarea unor alimente în detrimentul altora. Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată, cu un aport adecvat de fructe și legume - inclusiv frunze verzi, lactate și produse din carne.

Încercați să evitați conservele, să limitați sau să opriți alcoolul și țigările, să reduceți la minimum alimentele care conțin făină albă și zahăr rafinat. Rămâneți la soare când este posibil și faceți o plimbare în aer curat în natură.

Boli care deranjează echilibrul electrolitic

Foarte des până la dezechilibru se realizează în prezența diareei severe sau prelungite. Când este însoțită de greață și vărsături, starea se agravează. Dacă vă aflați în faza de diaree acută, beți multe lichide, apă îndulcită sau sărată pentru a compensa pierderile de electroliți.

Dacă aveți o boală cronică însoțită de diaree și dificultăți de absorbție a nutrienților, luați măsuri pentru a o controla sau trata.

Gastrita, ulcerele, permeabilitatea intestinală și alte boli legate de descompunerea și absorbția nutrienților sunt, de asemenea, cauze potențiale pentru dezvoltarea dezechilibrului electrolitic. Este, de asemenea, o problemă frecventă la persoanele cu diabet zaharat, boala Crohn, boli de rinichi, tulburări hormonale etc.

De asemenea, atunci când luați anumite medicamente, cum ar fi diuretice, corticosteroizi, medicamente pentru tratarea bolilor de inimă și multe altele. există un risc ridicat de dezechilibru electrolitic.